brunorocha 4 Postado Dezembro 28, 2010 às 19:17 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2010 às 19:17 nunca havia feito o terra pois queria dar uma fortalecida geral no corpo pra nao forca muito a lombar hj foi meu segundo treino fazendo terra e parecia facil pra mim e eh bem dificil e bem daora d fazer mas eu ainda prefiro agachamento Altura: 174 Peso: 66 DLF#35 Lift: 10kg de cada lado mais a barra , em torno de 30kg total ... 3x10 so pra da um up aqui Altura: 174 Peso: 72 DLF#35 Lift: 40kg de cada lado mais a barra , em torno de 90kg total ... 3x5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ten Guil 5 Postado Janeiro 10, 2011 às 14:35 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2011 às 14:35 (editado) Ten Guil DLF #53 Altura: 1,90m Peso: 93kg Lift: 30kg de cada lado x 8RM(4 Series) Editado Fevereiro 5, 2011 às 03:08 por Ten Guil Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BUSY 714 Postado Janeiro 10, 2011 às 19:18 Compartilhar Postado Janeiro 10, 2011 às 19:18 Altura: 180 Peso: 95 DLF#54 Lift: 35kg-40kg-45kg (cada lado) - 1x10-1x8-1x5 // []'s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Janeiro 11, 2011 às 22:50 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2011 às 22:50 (editado) Junior 1,68 78kg 180 x 3 Dead lift fan # 55 Editado Março 30, 2011 às 00:52 por DraggO esqueceu o numero ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jaumarques 0 Postado Janeiro 13, 2011 às 23:14 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2011 às 23:14 Idade : 17 Peso: 68 DLF #56 lift: 90KG 4x6~8 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lekOS 0 Postado Janeiro 20, 2011 às 16:47 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2011 às 16:47 Alex Peso: 97 DLF #57 lift: 80kg 3x10 obs: comecei a fazer hoje e achei muito fodastico esse exercício! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
##PK## 16 Postado Janeiro 25, 2011 às 12:30 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2011 às 12:30 ##pk## 168 58kg 40kg lado Deadlit Fã #58 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dgbraga 2 Postado Janeiro 25, 2011 às 13:06 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2011 às 13:06 DgBraga 70 Kg Deadlift fan #59 82 Kg 8X Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Larrison mOURA 6 Postado Janeiro 25, 2011 às 14:14 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2011 às 14:14 Larrison Moura DLC #60 Peso: 63 Lift: 80 kg 6reps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Comunista 3 Postado Janeiro 26, 2011 às 01:02 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2011 às 01:02 (editado) Comunista 17 anos Dead Lift Fan #61 Altura: 1,65m Peso corporal: 78kg Carga com a barra: 160kg para 6 repetições Editado Janeiro 26, 2011 às 01:08 por Comunista Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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