redlight 136 Postado Junho 22, 2010 às 04:27 Compartilhar Postado Junho 22, 2010 às 04:27 diga onde você vai, que eu vo escavando... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
englip 0 Postado Julho 11, 2010 às 02:55 Compartilhar Postado Julho 11, 2010 às 02:55 Ainda cabe mais um ? Felipe de Freitas Silva englip Altura: 1,76 Peso corporal: 73,2kg DLF #33 Lift: 80kg - 4x8reps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carbono 0 Postado Julho 12, 2010 às 18:38 Compartilhar Postado Julho 12, 2010 às 18:38 Se caber mais um Diogo de Paiva Palumbo carbono Altura: 174,5 Peso: 75,5 DLF#34 Lift:104-3x8reps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunorocha 4 Postado Julho 13, 2010 às 00:43 Compartilhar Postado Julho 13, 2010 às 00:43 nunca havia feito o terra pois queria dar uma fortalecida geral no corpo pra nao forca muito a lombar hj foi meu segundo treino fazendo terra e parecia facil pra mim e eh bem dificil e bem daora d fazer mas eu ainda prefiro agachamento Altura: 174 Peso: 66 DLF#35 Lift: 10kg de cada lado mais a barra , em torno de 30kg total ... 3x10 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael T. 1 Postado Julho 13, 2010 às 01:27 Compartilhar Postado Julho 13, 2010 às 01:27 mais um pro grupo Rafael T. Altura: 170 Peso: 84 DLF#36 Lift: hj 4x de 8 com 27 em cada lado mais 10 da barra = 64 to me acostumando com o exercicio e gostando, as vezes sinto um pouco da lombar mais é sussa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulinho_ 4 Postado Julho 13, 2010 às 02:56 Compartilhar Postado Julho 13, 2010 às 02:56 Paulinho DLF#37 Idade:26 anos Altura:1,80 Peso:84kg Braço:42,5cm Dead Lift: 50kg 5 repetições! faz 3 semanas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitor_hugo 0 Postado Julho 25, 2010 às 14:28 Compartilhar Postado Julho 25, 2010 às 14:28 Vitor Hugo DLF#39 Idade:17 anos Altura:1,73 Peso:84kg Braço:40cm Dead Lift: 1RM 160kg (com straps pois tenho os pulsos ferrados) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Dezembro 23, 2010 às 22:14 Autor Compartilhar Postado Dezembro 23, 2010 às 22:14 Aproveitando o verão e ressucitando o topico dos guerreiros levantadores de defunto (deadlift-tradução hilária livre) pra ver se inspira alguns membros aqui a ESCREVER menos e FAZER mais.......................... Vamos lá: quem vai ser o membro #40 ? quem ja se cadastrou e quiser atualizar os dados, fique a vontade ! Atualmente estou com 97kg (ja estive com 104kg bulkando este ano) Ja cheguei a 190kg 1RM no deadlift. Tem video aqui no forum. Hoje fico na casa dos 140 a 150 pra 5 repetições. Abraços e vamos botar pra voar a tampa !!!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Enforcer 12 Postado Dezembro 23, 2010 às 22:21 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2010 às 22:21 Renato Riva DLF#40 1,72 68 Kg 50kg de cada lado 3 reps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IntenseTrainBoy 13 Postado Dezembro 23, 2010 às 22:46 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2010 às 22:46 (editado) ME CADASTREI 23 DE DEZEMBRO DE 2010: Intense DLF#41 Idade:16 Altura: 1,78 m Massa: 75 Kg Peso Levantado: 90 kgs Total para 6 repetiçoes ATUALMENTE 4 MESES DEPOIS (02 ABRIL 2011): Massa: 78,5 kg Deadlift: 235 lbs x5 repetiçoes (106 kgs) Melhor exercicio de todos para mim, supera o agachamento. Editado Abril 2, 2011 às 15:48 por IntenseTrainBoy Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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