[Avaliem] Treino Cutting

[BrunoVJK]

Idade: 23
Altura: 1,82
Peso: 81,5
BF: 18%
Objetivo: Cutting
Estrutura: ,ABC-2X.
Eu to tentando perder % de Gordura, já fui no nutricionista, ela montou uma dieta muito bacana. Na tabela abaixo diz Aeróbico todos os dias, mas eu não vou fazer assim, vou começar devagar (2 vezes por semana e depois ir aumentando) para não estagnar.

Por favor me respondam, pois eu quero começar essa ficha amanhã.

[eddu22]

Oi amigo ,estou com a mesma dúvida. Treino para cutting , os professores da minha academia e até da academia da minha mãe dizem que para perder calorias mais rapidos e etc tem que fazer séries de 3x15 é verdade? ou continuo com 4x8 a 10?

[BrunoVJK]

Queria saber também. Alguém ai sabe?

[netrix]

Não tem essa de treino pra bulk e treino pra Cutting, treino para hipertrofia é mesma coisa, vc vai usa-lo tanto no bulk quanto no CUt.

E sobre seu treino, ele ta muito volumoso, muuito mesmo!

[Higor Teixeira]

Cutting é dieta, e não treino!!

Treino é pesado sempre!! E o seu tá muito ruim.

[Filipe André]

E já dizia o "outro": "Abdominais fazem-se na cozinha"