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Dieta Hipertrofia

Por rofelix
Em Dieta e suplementação

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Postado

Salve galera, meus primeiros posts aqui no forum.

Gostaria de opinioes sobre minha dieta que é para Hipertrofia

Tenho 70 kg

1,80M

bf aprox 9-10 %

Desde ja agradeço

Editado por rofelix (veja o histórico de edições)

Postado

muita proteína, muita gordura, muito carbo.

vc vai virar uma bola.

qual sua idade?

Editado por Lobo Branco (veja o histórico de edições)

1º Ciclo Cipionato de Testo --> 67kg->75kg(2012)

2º Ciclo Fenil+Stano ---> 81kg (2013)

Peso Atual: 80kg BF: 13% (22/04/2021)

 

Atualmente realizando TRT após 5 anos parado devido a problemas de saúde:

 

 

Postado
  • Autor

muita proteína, muita gordura, muito carbo.

vc vai virar uma bola.

qual sua idade?

19 anos, dificil eu engordar.. :x

o que poderia diminuir?

Postado

se tu tiver dificuldades para ganhar peso igual eu tenho mano, acho que a dieta esta boa sim.

Tipo o Lobo Branco disse ae que vc vai virar uma bola... vc eu nao sei, mas eu posso comer isso ai brincando que nao irei engordar tanto assim como disse o Lobo ai ^^

não me importarei com o que os outros dizem , por que quem esta vivendo sou eu.

Foda-se essa merda brah , eu terei um perfect body custe o que custar,

"Deixe os odiadores te odiarem, eu prefiro ser odiado a odiar alguém."

FUUUUUUUUUUUUUUUAARKK

    •
    Postado
    • Autor

    se tu tiver dificuldades para ganhar peso igual eu tenho mano, acho que a dieta esta boa sim.

    Tipo o Lobo Branco disse ae que vc vai virar uma bola... vc eu nao sei, mas eu posso comer isso ai brincando que nao irei engordar tanto assim como disse o Lobo ai ^^

    acredito que somos dois entao. Acho que eu vou aumentar o peso mas bola nao hahahaha

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