Natii 2 Postado Setembro 4, 2013 às 13:20 Autor Compartilhar Postado Setembro 4, 2013 às 13:20 ta certo.. mais 3 vezes na semana, com um treino eficiente, ja ta bom.. eu treinava em uma academia que a mulher levava o filho (devia ter 1 ano) junto.. eu achava um absurdo.. não eh um ambiente pra uma criança.. ela ficava treinando e ele no carrinho de bebe.. o ruim eh quando ele começava a chorar.. huahuahuha aham é o q tento fazer, o ruim é q por exemplo, quando treino pernas e depois superiores no final, ja to morta e o treino de superiores fica comprometido :/ hahahahah ah nao, a minha ta com 1 ano e 4 meses e nao levo ela pra la, acho tbm q nao é ambiente e tal, mas cada um cada um né hheheheheh coitadinho do bebê!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17237 Postado Setembro 4, 2013 às 15:59 Compartilhar Postado Setembro 4, 2013 às 15:59 Eu acho que já tinha que levar a guria pra fazer uns agachos contigo. huehahuah Qual a tua altura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natii 2 Postado Setembro 4, 2013 às 16:53 Autor Compartilhar Postado Setembro 4, 2013 às 16:53 Eu acho que já tinha que levar a guria pra fazer uns agachos contigo. huehahuah Qual a tua altura? hahaha tadinha!! daqui um tempo eu levo pra ver se ela vai gostar tambemm hehehehe sou baxinha, tenho 1,65 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulianaJuju 191 Postado Setembro 6, 2013 às 23:02 Compartilhar Postado Setembro 6, 2013 às 23:02 Acompanhando. Não acho que 1,65 seja baixa... Tenho 1,68 e me acho uma girafa! kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natii 2 Postado Setembro 9, 2013 às 18:12 Autor Compartilhar Postado Setembro 9, 2013 às 18:12 (editado) Acompanhando. Não acho que 1,65 seja baixa... Tenho 1,68 e me acho uma girafa! kkk Obrigadaa acho que é a média né.. mas girafa?? hehehehe é uma altura boa .. TREINO DE SEXTA : Perna com ênfase em Quadríceps : Extensor: 6x10 Agachamento Livre: 5x8 Legg Unilateral: 3x10 Adutor: 3x15 Ombro : Desenvolvimento barra : 4x8 Elevação lateral : 3x10 Era dia de peito também, mas o tempo tava curto e saí morta Sábado: 40 minutos de bicicleta Editado Setembro 9, 2013 às 18:12 por Natii Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carla_Melo 1 Postado Setembro 9, 2013 às 18:47 Compartilhar Postado Setembro 9, 2013 às 18:47 Vou seguir também Também sou gaúcha. É de POA? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17237 Postado Setembro 9, 2013 às 20:50 Compartilhar Postado Setembro 9, 2013 às 20:50 Gaúchas tomando conta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lipEr4 1 Postado Setembro 9, 2013 às 22:59 Compartilhar Postado Setembro 9, 2013 às 22:59 Seguindo ai Nati.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ronnie_01 10 Postado Setembro 9, 2013 às 23:01 Compartilhar Postado Setembro 9, 2013 às 23:01 Fake! Muito gata para usar esse fórum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jackson Dexter 1323 Postado Setembro 9, 2013 às 23:08 Compartilhar Postado Setembro 9, 2013 às 23:08 Fake! Muito gata para usar esse fórum Nada a ver, eu por exemplo sou galã de novela das 8 e uso o fórum... Acompanhando aqui (eu acho) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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