raphamodelo 0 Postado Abril 14, 2013 às 22:58 Compartilhar Postado Abril 14, 2013 às 22:58 Estava pensando em começar comer , FILE DE PEIXE, FILE DE FRANGO, BIFE GRELHADO, cada carne com refeição diferente tipo 04:00 da manha "hora q acordo pra trabalhar" - hipercalorico 10:00 hipercalorico 11 ou 12:00 almoço no trampo "oq tiver" sem muita gordura ne.. file de peixe 16:00 depois vou treinar. pos treino "whey/ malto/ glutamina/ creatina / aveia / bcaa" umas 19:00 bife grelhado 22:00 filé de frango escolhi o hipercalorico por ser um substituto de refeição parcial, ja q no meu trampo nao tenho como fazer uma alimentacao objetivo bulking.. ta boa? "lembrando q nao vou comer so carne SÓ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fred.roots 33 Postado Abril 14, 2013 às 23:00 Compartilhar Postado Abril 14, 2013 às 23:00 dependendo da sua dieta da sim, mas a carne bovina de preferencia a cortes magros, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AprendizP 1 Postado Abril 14, 2013 às 23:47 Compartilhar Postado Abril 14, 2013 às 23:47 Cara acho melhor vc trocar o filé de frango por Peito de frango grelhado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme C. P. A. 14 Postado Abril 15, 2013 às 00:20 Compartilhar Postado Abril 15, 2013 às 00:20 (editado) Acho muito bom essa variação de tipos de carne. Assim você pega o beneficio de cada uma. Peixe: Omega 3 * Frango: Aumenta Testosterona * Bife: Creatina * • *: http://www.hipertrofia.org/blog/2012/01/25/dica-rapida-coma-peixe/ • *: http://www.hipertrofia.org/blog/2011/06/30/7-alimentos-que-elevam-a-testosterona-naturalmente/ • *: http://www.hipertrofia.org/blog/2012/04/09/8-sugestoes-de-alimentos-anabolicos-para-incluir-na-dieta/ Editado Abril 15, 2013 às 00:30 por Guilherme C. P. A. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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