Meu Corpo,minha Meta.

[misterio 7]

Fotinha tirada hoje,se alguém puder da a moral de comentar dando criticas construtivas e dicas agradeço.. pq ta foda ngm da moral p mim

bom ai vai a foto... : http://tinypic.com/r/29apf8p/5

[LrzMaromba 5]

Fotinha tirada hoje,se alguém puder da a moral de comentar dando criticas construtivas e dicas agradeço.. pq ta foda ngm da moral p mim

bom ai vai a foto... : http://tinypic.com/r/29apf8p/5

mete um bulk mano ! go ao extremo mesmo q vc ganhe um pouco de gordura , depois perde com um cutting hard ! GOGO inchar essa carcaça ! vc é endo normal ter um pouco a mais de gordura

[misterio 7]

mete um bulk mano ! go ao extremo mesmo q vc ganhe um pouco de gordura , depois perde com um cutting hard ! GOGO inchar essa carcaça ! vc é endo normal ter um pouco a mais de gordura

pode crer se endo e fogo mais é isso vamo que vamo,

[P.A.. 8]

Vai querer fazer outro bulking no futuro? com essa altura ai dava pra bater nos 80kg, depois cortar e cair pra uns 73, ia ficar bem mais volumoso...

gostei da evolução,

bons treinos bons ganhos

[misterio 7]

pretendo fazer um bulk,dps do cut, mais um bulk bem trabalhado pra não ficar com o bf nas nuvens de novo,oque ocorreu é que comecei "malhando" sem dieta,suplementando mal,e indo pra baladas enchendo os córnos de bebida ,mesmo assim consegui uma pequena evolução,mais com uma alimentação super porca,muito sodio sal aumentou demais retenção e ganhei mt gordura tb, eu comecei treinando com 58 kg e hoje tenho 73,5kg. claro que parei de beber e sair pra noite!! ,no meu proxiimo bulk quero ganhar volume com qualidade...

OBS: obg pelo comentario P.A abração!!

Editado Maio 11, 2013 às 01:45 por misterio

[P.A.. 8]

pretendo fazer um bulk,dps do cut, mais um bulk bem trabalhado pra não ficar com o bf nas nuvens de novo,oque ocorreu é que comecei "malhando" sem dieta,suplementando mal,e indo pra baladas enchendo os corno de bebida ,mesmo assim consegui uma pequena evolução,mais com uma alimentação super porca,muito sodio sal aumentou demais retenção e ganhei mt gordura tb, eu comecei treinando com 58 kg e hoje tenho 73,5kg. claro que parei de beber e sair pra noite!! ,no meu proxiimo bulk quero ganhar volume com qualidade...

OBS: obg pelo comentario P.A abração!!

É isso ai, certinho

[misterio 7]

estava muito incomodado com a gordura localizada e o braço de linguiça e decidi antecipar meu cutting,vou deixar pra ganhar mais volume no proximo bulking, daqui umas 2 semanas eu posto fotos pra galera ver se mudou algo no meu corpo,abraços a todos!

[misterio 7]

infelizmente fiquei doente, e essa semana não rendeu nada,sem AEJ,e sem treino,só me recuperando ... semana que vem vo tentar correr contra o tempo, outro fator que ta me deixando louco ,fiz uma ressonância magnética no joelho,e a lesão no joelho é um ruptura no ligamento do joelho, vou no medico pra ver oque pode ser feito pra melhorar,espero não ter que operar e ficar de molho sem treinar.... mais mesmo assim NUNCA VOU DESISTIR!!!!

edit: desisti de fazer o cut vou voltar pro off até no minimo julho mais pro final do ano faço o cutt vamo q vamo.

Editado Maio 23, 2013 às 22:33 por misterio

[misterio 7]

bom voltei pro off e aos treinos essa semana,fiquei um tempinho parado..

foto atual como eu to.

http://tinypic.com/r/easg1k/5

abraços galera.

[planeta 5555]

faz clean bulk uns 3 meses e depois corta tudo pro verão

tem que estar em forma no verão... ficar sem camisa, deixar a mulherada apreciar, daih vc fica mais confiante, treina melhor, e assim segue