Arnoul Press

[valeriacoenza 4]

ola, tenho uma duvida sobre o arnould press, aquela rodada que se da no exercicio, como se chama? rotaçao ou torçao? e se chama rotaçao ou torçao de pulso ou de antebraço?

e pra que serve essa torçao, quais músculos acionam, e oque da de vantagem fazer essa torçao?

[rodrigoDBZ 90]

Arnoul foi foda heim.Bom respondendo a pergunta:Começando com os braço na frente do peitoral,você mantem a deltoide contraída desde o início do movimento.

[valeriacoenza 4]

hum mais e na rotação, o que acontece:

oque acontece de diferente na rotaçao

[3digitos 9]

hum mais e na rotação, o que acontece:

oque acontece de diferente na rotaçao

Ele faz uma rotação girando roteriodicamente a absorção de fibras musculares devido ao uso do mesmo coagido

[Saintgraal 3456]

Ele faz uma rotação girando roteriodicamente a absorção de fibras musculares devido ao uso do mesmo coagido

que ?

ta de brincadeira

eu espero que esteja de brincadeira...

você recruta algumas fibras, com a rotação dos ombros

mas o press com halteres mais pesado > melhor

[valeriacoenza 4]

entao a final pra que serve a rotação no arnoud press?

[escrubles1 386]

pra recrutar Arrrrgh!Mais fibras Hiaaa!!! muscu...Arrrgh!!!lares no exercício Arrrgh!! pra ficar enorme !!! É É É!!!!Isso!!!

pra nda,só pra ele dizer q ele invento um novo exercício completamente diferente

faz um press pesado cmo disseram