glana1995 0 Postado Março 28, 2013 às 17:23 Compartilhar Postado Março 28, 2013 às 17:23 E ai galera, beleza? Então, to afim de fazer novamente uma dieta de cutting, porém estou pensando em tomar junto um termogenico. Fazer aeróbico somente 3x por semana seria eficaz? Odeio aeróbicos, nunca fiz muito. Começei a malhar com 24% de BF, e hoje to por volta dos 12%... isso somente com dieta e tal. Queria saber da opnião de vocês, pesquisei e não consegui informaçoes suficientes... Valeu ai !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Março 28, 2013 às 17:27 Compartilhar Postado Março 28, 2013 às 17:27 não é necessário o termogênico como você mesmo disse, a dieta resolve o seu problema Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SlimShady 175 Postado Março 28, 2013 às 17:30 Compartilhar Postado Março 28, 2013 às 17:30 Sim, 3x por semana ta bom. Até da para começar sem aerobico no começo. Por exemplo: Faça por exemplo, duas semanas só dieta hipocalórica e treino. Dai adiciona Aerobico 3x no caso. Dai adiciona o termo, aconselho EC. Pode mecher na quanitadede de carb na dieta também, ir diminuindo aos poucos. Tudo para evitar estagnação. Pode até fazer um periodo de manutenção para prevenir a homeostase. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
glana1995 0 Postado Março 28, 2013 às 18:52 Autor Compartilhar Postado Março 28, 2013 às 18:52 Sim, 3x por semana ta bom. Até da para começar sem aerobico no começo. Por exemplo: Faça por exemplo, duas semanas só dieta hipocalórica e treino. Dai adiciona Aerobico 3x no caso. Dai adiciona o termo, aconselho EC. Pode mecher na quanitadede de carb na dieta também, ir diminuindo aos poucos. Tudo para evitar estagnação. Pode até fazer um periodo de manutenção para prevenir a homeostase. Eu vou ir diminuido o carbo aos poucos sim.. ultima semana de cutting vou tentar cortar o máximo mesmo. Você disse, aconselho EC... o que seria? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Março 28, 2013 às 18:54 Compartilhar Postado Março 28, 2013 às 18:54 EC efedrina + cafeina efedrina você encontra em um medicamento chamado franol ou marax mas é uma droga, cuidado com ela... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
glana1995 0 Postado Março 28, 2013 às 18:56 Autor Compartilhar Postado Março 28, 2013 às 18:56 ah sim.. isso eu sei, só nao tinha entendido o EC mesmo haha. Vou analisar.. De termogenico, tava pensando em pegar um lipo6 black uc, no ierva. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kshimir 28 Postado Março 28, 2013 às 23:32 Compartilhar Postado Março 28, 2013 às 23:32 EC é mais barato e traz mais resultado...é só não exagerar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucask 8 Postado Março 29, 2013 às 03:38 Compartilhar Postado Março 29, 2013 às 03:38 sou mais EC , bem mais barato e mt melhor . tambem n acho necessario mais q ae 3x por semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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