thiagocarmo_ 0 Postado Março 27, 2013 às 23:07 Compartilhar Postado Março 27, 2013 às 23:07 Bom, treinei por 4 meses ano passado, sai devido à problemas de saúde, tive que ficar fora por 6 meses e voltei mês passado. Desde a primeira semana de treino, tenho tomado Malto, Creatina e Whey, mas alguns colegas meus me julgaram falando que é errado suplementar no primeiro mês e blablabla, só que nunca vi isso em lugar algum, alguém pode dizer se isso é verdade e se for, o motivo de não dever suplementar no começo? Tenho uma dieta pronta desde que comecei a treinar, a sigo à risca e realmente não entendo onde está o erro de suplementar desde o começo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Theater.com 1 Postado Março 27, 2013 às 23:14 Compartilhar Postado Março 27, 2013 às 23:14 Ué.. problema não tem, oque não tem é nescessidade. Se você quiser gastar seu dinheiro gaste, só não tem nescessidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoSemPena 39 Postado Março 27, 2013 às 23:16 Compartilhar Postado Março 27, 2013 às 23:16 Não há motivo pra não se suplementar no começo, o suplemento serve pra complentar a dieta, tanto de quem está começando quanto de quem treina a tempo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fitnesz 1 Postado Março 27, 2013 às 23:25 Compartilhar Postado Março 27, 2013 às 23:25 Animal Pak, N.O explode de pré-treino, creatina, whey + malto no pós treino não pode faltar, albumina antes de ir dormir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael69 8 Postado Março 27, 2013 às 23:29 Compartilhar Postado Março 27, 2013 às 23:29 (editado) se tu tem comdiçao tem q suplementa msm mano !!! suplemento é comida em pó mau nao vai faze!!!!!! ahh sem esqueçe da dieta q é o principal Editado Março 27, 2013 às 23:31 por Rafael69 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
harryloko 42 Postado Março 27, 2013 às 23:31 Compartilhar Postado Março 27, 2013 às 23:31 Animal Pak, N.O explode de pré-treino, creatina, whey + malto no pós treino não pode faltar, albumina antes de ir dormir. chega de internet por hoje Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SlimShady 175 Postado Março 27, 2013 às 23:31 Compartilhar Postado Março 27, 2013 às 23:31 problema não tem. Mas não vai adiantar sem uma dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiagocarmo_ 0 Postado Março 27, 2013 às 23:33 Autor Compartilhar Postado Março 27, 2013 às 23:33 problema não tem. Mas não vai adiantar sem uma dieta. To ligado, suplemento não faz milagre, é uma ajuda, como eu disse, tenho uma dieta pronta e a sigo desde que comecei a treinar ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Transform 113 Postado Março 27, 2013 às 23:37 Compartilhar Postado Março 27, 2013 às 23:37 se tu tem comdiçao tem q suplementa msm mano !!! suplemento é comida em pó mau nao vai faze!!!!!! ahh sem esqueçe da dieta q é o principal tha serto. Acho que com ou sem suplemento o importante é ingerir a quantidade certa de nutrientes por dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrator 39 Postado Março 27, 2013 às 23:39 Compartilhar Postado Março 27, 2013 às 23:39 Não toma suplemento agora cara, se não eles não vão dar efeito depois )))))))))))))))))))) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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