gostaria de saber, como ter excelentes resultados, com Hipercalórico!

abraço!

Simples, tenha uma dieta

é so te uma dieta e tomar '-'

tipo, eu já considero boa a minha alimentação, mas é que disseram que pode deixar a barriga grande, e eu tenho um pouquinho de gordura! ://

podemos ver essa sua dieta "boa"?

o que deixa barriga grande é cerveja e gravidez kkk Cara, sabe por que gera acumulo de gordura? porque é MALTO PUROOO!

tipo, eu já considero boa a minha alimentação, mas é que disseram que pode deixar a barriga grande, e eu tenho um pouquinho de gordura! ://

Se você tem conhecimento o suficiente para julgar sua dieta como boa, acredito que consiga a resposta sozinho.

Barriga grande, acho que você se refere ao acúmulo de gordura, se sim, existem outras razões além de um simples hipercalórico para que isso ocorra, ele ajuda, mas sua dieta influencia mais.

Editado 27/03/2013 às 01:24 03/27, 2013 por saka_felipe (veja o histórico de edições)

Poste sua dieta ai.

Manhã - pão integral, leite, queijo ou ovo, ainda de manhã, mas 3 hrs depois, como banana, com farinha láctea e mel.

Tarde- (almoço) arroz, macarrão ou feijão, frango ou peixe, polpa.

ai vou malhar de 1 hora, volto, e repito o que comi no almoço, 3 hrs dps tomo no liquidificador, Sustagen, Aveia, clara de ovo e leite desnatado.

Noite - pão integral com queijo, ovo ou mortadela, com leite desnatado ou suco, 3 hrs depois, tomo um copo de leite desnatado!

o que deixa barriga grande é cerveja e gravidez kkk Cara, sabe por que gera acumulo de gordura? porque é MALTO PUROOO!

onde tem o Malto Puro??

Manhã - pão integral, leite, queijo ou ovo, ainda de manhã, mas 3 hrs depois, como banana, com farinha láctea e mel.

Tarde- (almoço) arroz, macarrão ou feijão, frango ou peixe, polpa.

ai vou malhar de 1 hora, volto, e repito o que comi no almoço, 3 hrs dps tomo no liquidificador, Sustagen, Aveia, clara de ovo e leite desnatado.

Noite - pão integral com queijo, ovo ou mortadela, com leite desnatado ou suco, 3 hrs depois, tomo um copo de leite desnatado!

onde tem o Malto Puro??

Colocar as quantidades seria bom, já que se você comer poucas proteínas e muito carbo.

Essa refeição de banana com farinha e mel poderia ter mais proteínas ai...

Ceia fraca de proteínas.

Editado 27/03/2013 às 01:39 03/27, 2013 por saka_felipe (veja o histórico de edições)

Colocar as quantidades seria bom, já que se você comer poucas proteínas e muito carbo.

Essa refeição de banana com farinha e mel poderia ter mais proteínas ai...

Ceia fraca de proteínas.

humm, ok, mais tá bom pra quem vai tomar Hiperalórico??

vou começar a toma-lo segunda-feira, ele tem 76g de Carboidrato, e 31 de Proteína. eu tenho 1,72m e 66 quilos.

Não acho que seja assim que funcione. A suplementação completa a dieta, nunca o contrário. Pelo seu último post, parece que sua dieta está em função do hiper.

SE você acha difícil conseguir esses 76 g de carbos + 31 de proteínas com alimentação, adicione.

"Maltodextrina, leite em pó desnatado, proteína concentrada do soro do leite, proteína isolada de soja, hidrolisado protéico (colágeno), proteína isolada do soro do leite, frutose, Wheypeptide [proteína hidrolisada do soro do leite (...)"

O problema é comprar malto com traços de whey...

Um hiper caseiro sairia mais em conta e melhor, mas pelo visto você quer mesmo comprar.

Hiper é pra quem não consegue comer. Não vai pensando que vai fazer milagre...

Vai na área de nutrição e monta uma dieta pra você. É de graça e seus resultados serão melhores...

cade uma , sei la cara coma comida , pao e peito de peru ja ia ajudar , ou um whey no pos ia ser melhor do q gastar com hiper