Fala galera ! gostaria de saber qual o limite genetico Natural para um Homem de 1,80m ? no caso eu tenho 72kg,

quantos kg de Massa Muscular um kra de 1,80m pode chegar naturalmente ?

Editado 25/03/2013 às 22:56 03/25, 2013 por GUGA19 (veja o histórico de edições)

não tem como saber, só tentando mesmo.

Vc vai poder chegar ate 75,31kg de massa magra, com uma margem de 5% de erro para mais ou menos.

80~82 kg com bf de 10% +-

80~82 kg com bf de 10% +-

certeza disso ? pensei que dava pra chegar aos 87-90kg com 10% de bf !

OBS: TEM ALGUMA FOTO DE UMA PESSOA COM 10% DE BF ?

Vc vai poder chegar ate 75,31kg de massa magra, com uma margem de 5% de erro para mais ou menos.

só isso amigo, pensei que dava pra pegar os 90kg com uns 9-10% de bf

Editado 26/03/2013 às 00:15 03/26, 2013 por GUGA19 (veja o histórico de edições)

80~82 kg com bf de 10% +-

Se estiveres certo eu já cheguei haha. Tem um tópico perdido por aí com uma tabela que segundo algum fulano aí (nunca decoro essas porra) dá pra saber seu limite natural de peso e estimativas de medidas passando altura, bf desejado e algumas medidas como pulso, tornozelo e pescoço. Tô de boa voltade, vou gastar 20 segundos do meu tempo pra ver se acho.

kd a tabela ?

Não achei o tópico, mas tenho a tabela salva, me comprometo a upar em algum servidor e postar aqui amanhã ;]

Não achei o tópico, mas tenho a tabela salva, me comprometo a upar em algum servidor e postar aqui amanhã ;]

kra eu achei um topico ! - https://www.hipertrofia.org/forum/topic/108645-at-onde-possvel-ir-sem-esterides-veja/

Obs: mais não consigo usar a tabela, alguem pode min explicar ? tipo um tutorial kk

Editado 26/03/2013 às 00:46 03/26, 2013 por GUGA19 (veja o histórico de edições)

Pronto, era esse mesmo. Agora sobre usar a tabela não tem mistério, se vira aí que já é demais kkkk

Pronto, era esse mesmo. Agora sobre usar a tabela não tem mistério, se vira aí que já é demais kkkk

ahsuahsua, a tabela é toda complicada nao sei se tem que botar em cm ou Libras, não sei onde botar as medias de pulso e tornozelo !

Pelo q sei da de mante 10% de bf sem tomar nada

Se for assim já to perto do meu limite natural

galera usei a tabela mais achei os resultados estranho em relação as medida com 10% de BF deu,

MASSA MAGRA MAXIMA = 81KG

PESO MAXIMO= 90KG

MEDIDAS

PEITO = 103 cm

BICEPS= 38 cm

ANTE-BRAÇO= 30 cm

COXA = 64 cm

PANTURRILHA = 42 cm

Uma duvida, será que o resultado das medidas tá certo ? pq eu ja tenho 30cm de ante-braço e pra 38cm de braço só falta 1cm pra eu pegar (tenho 37), as medidas do meu pulso é 16cm e do tornozelo é 23cm, o que vcs acham ?

Editado 26/03/2013 às 01:28 03/26, 2013 por GUGA19 (veja o histórico de edições)

galera usei a tabela mais achei os resultados estranho em relação as medida com 10% de BF deu,

MASSA MAGRA MAXIMA = 81KG

PESO MAXIMO= 90KG

MEDIDAS

PEITO = 103 cm

BICEPS= 38 cm

ANTE-BRAÇO= 30 cm

COXA = 64 cm

PANTURRILHA = 42 cm

Uma duvida, será que o resultado das medidas tá certo ? pq eu ja tenho 30cm de ante-braço e pra 38cm de braço só falta 1cm pra eu pegar (tenho 37), as medidas do meu pulso é 16cm e do tornozelo é 23cm, o que vcs acham ?

Cara é só uma média, é impossivel saber o limite natural, cada um tem uma genetica diferente.

tópicos de "naturais", até quando...

Editado 26/03/2013 às 01:32 03/26, 2013 por betacarnos (veja o histórico de edições)

tópicos de "naturais", até quando...

Até quando existir gente que opta por ser natural. Qual o problema? Problema é ficar postando foto de nego fitness e perguntando "Dá pra pegar natural? Dá pra pegar com apenas 1 ciclo leve? Dá pra pegar com apenas 2 ciclos? Dá pra pegar com 2,53 ciclos pq meu dinheiro não vai dar pra completar 3?"

Tenho 1,78, se der p/ jogar 80 eu vou jogar 80, se der 90 vai ser 90, se der 100 vai ser 100.

Enquanto o shape se manter bacana e a simetria e estética estiverem de acordo, vou continuar crescendo.

Isso é muito pessoal, porque além de fazer um clean bulk, precisará de alguns reparos de cutting, e a medida que você defini as fibras músculares você terá espaço para engordar um pouco mais... Então é meio que impossível de responder...

Vai da sua genética.

Tenho 1,78, se der p/ jogar 80 eu vou jogar 80, se der 90 vai ser 90, se der 100 vai ser 100.

Enquanto o shape se manter bacana e a simetria e estética estiverem de acordo, vou continuar crescendo.

Isso é muito pessoal, porque além de fazer um clean bulk, precisará de alguns reparos de cutting, e a medida que você defini as fibras músculares você terá espaço para engordar um pouco mais... Então é meio que impossível de responder...

é pq falaram que essa tabela da os resultados com muita precisão então fiquei curioso mais min decepcionei com o resultado da medida do meu limite natural pro braço achei 38cm com 10% de bf muito pouco eu ja tenho 37,5 com 11-13% de bf, acho que da pra pegar 42cm com 10%, e outra os resultados deram que eu posso pegar 42 de panturrilha sendo que pantu e o musculo mais dificil de ganhar e é o meu musculo mais fraco do corpo tenho apenas 36cm.

Editado 26/03/2013 às 18:14 03/26, 2013 por GUGA19 (veja o histórico de edições)

Isso é uma variante brother, seria como trabalhar encima de estatísticas em relação com a maior quantidade de pessoas que deram resultados semelhantes no cálculo.

Exemplo, na ciência o cisne era considerado branco e ponto final, até que alguém avistou um cisney negro. É de outra raça? Não, tem alguma outra diferença além da cor? Provavelmente não

Mas mesmo assim os cisnes irão continuar sendo classificados como brancos, por estarem em maior número na natureza.

Essa pesquisa foi feita encima da omeostase acredito eu, o que não significa que você não possa a alterar através de treinos especializados em algum objetivo ou mesmo hormonios. Mas isso não se dita de regra absoluta para ninguém, apenas de base mesmo.

Se fosse assim não existiriam fisiculturistas, ou pessoas pele e osso, isso depende do que cada um consegue fazer com o próprio corpo, usando quaisquer métodos necessários para atingir seus objetivos.

Natural ou não natural, tudo é possível até certo ponto, mas limites foram feitos p/ serem quebrados.

Isso é uma variante brother, seria como trabalhar encima de estatísticas em relação com a maior quantidade de pessoas que deram resultados semelhantes no cálculo.

Exemplo, na ciência o cisne era considerado branco e ponto final, até que alguém avistou um cisney negro. É de outra raça? Não, tem alguma outra diferença além da cor? Provavelmente não

Mas mesmo assim os cisnes irão continuar sendo classificados como brancos, por estarem em maior número na natureza.

Essa pesquisa foi feita encima da omeostase acredito eu, o que não significa que você não possa a alterar através de treinos especializados em algum objetivo ou mesmo hormonios. Mas isso não se dita de regra absoluta para ninguém, apenas de base mesmo.

Se fosse assim não existiriam fisiculturistas, ou pessoas pele e osso, isso depende do que cada um consegue fazer com o próprio corpo, usando quaisquer métodos necessários para atingir seus objetivos.

Natural ou não natural, tudo é possível até certo ponto, mas limites foram feitos p/ serem quebrados.

eu entendo brother e espero quebrar essas medidas que deu na tabela pra min pq meu objetivo é chegar pelo menos a 41cm de braço natural e com 10% de bf.