Vidautil

Também na MINHA opinião, acho muito nova.... o corpo acabou de se desenvolver por completo agora... porém a oxa é uma droga relativamente leve... e a dosagem também não esta muito alta. Acho também que antes da oxa, você poderia ter feito um bulk legal e deppois jogar a oxa.. acho que a dieta ta meio fraca. Lembre-se que, em ciclo, o consumo de calorias tem que ser aumentados!!! Eu, em cutting, tô comendo mais proteína que você.... dá um UP nisso! Em relação a TPC... eu sou a favor... como os homens tem queda de testo, nós temos picos de estrogênio... dá uma pesquisada só.....

Nossa... não sabia da história do anti inflamatório....sempre tomava por causa das dores da condromalácia!

Sou suspeita pra falar.. amoooo treino volumoso, e, para mim, treino basicão não surte efeito. Parece que eu fui a academia e não aconteceu nada... acho que isso, só seu organismo vai dizer com o tempo... dá um mês, dois meses e vê se teve alguma diferença....

Olá pessoas, Então, tinha cadastro neste fórum mas a séééculos atrás, então acho que foi desativado. Vou colocar primeiro meus dados e depois o protocolo de dieta e treino pra depois contar a história.... DADOS: Idade: 27 Altura: 1.55 Peso: 57 BF: 20% TMB: 1.930 DIETA: Café da manhã - 07:30: 2 Comprimidos de BCAA Leite em Pó Desnatado Instantâneo ITAMBÉ Achocolatado em Pó TODDY Whey Protein 80% (Concentrado) (Growth Supplements) Hipercalórico Hard Mass - Body Action Lanche Manhã - 10:00: 2 Comprimidos de BCAA Whey Protein ON Almoço - 13:30: 2 Comprimidos de BCAA Arroz Branco, cozido Feijão Preto, cozido Filé de Peito de Frango Grelhado - Aurora Farofa de Mandioca Pronta Suave YOKI Lanche (pré treino) - 5:00: 2 Comprimidos de BCAA Whey Protein Gold Standard - Optimum Nutrition Pós treino - 7:30: 2 Comprimidos de BCAA Whey Protein ON Janta - 9:30: 2 Comprimidos de BCAA 1 comprimido de Centrum 1 comprimido de Óleo de Alho Ovo, galinha, inteiro, cozido, omelete Whey Protein 80% (Concentrado) (Growth Supplements) Queijo Minas Frescal OBS: A farofa NÃO dá para tirar... é vício o único erro e a única coisa que me dá prazer de comer!!! Total de calorias da dieta:1661.3kcal Total de Carbo: 135.25g Total de Prot.: 211g Total de Gord.: 27.38g --- TREINO: *Seg. - Sex - Quadríceps: *Ter. - Quin. - Aeróbico - Superior - Abdomem Aérobico - 40 min. pesado (transport) *Quar. - Posterior ----- SUPLEMENTAÇÃO: Whey Protein, BCAA, Óleo de Alho, Centrum, Aerolin e Oxyelite. Aerolin - 15 dias somente aumentando a dosagem de três em três dias Axyelite - 15 dias um dia depois de terminar o Aerolin HISTÓRICO: Pois bem, treino a aproximadamente dez anos. Ano passado fiz meu primeiro ciclo, após esgotar toda minha possibilidade genética de crescimento. Meu protocolo foi 50mg de Deca GC por 8 semanas. Obtive ao final 6 kilos de ganhos e, após a faze de consolidação, permaneci com ganho de 4 kilos. Minha intenção para frente é outro ciclo (quero ficar beeeem cavala), mas por insistência do namorado e por questões estéticas, resolvi fazer um cutting severo pra rasgar e conseguir ver a densidade muscular que estou. Fiz um exame de sangue completissímo, onde vi que minha insulina se encontra super controlada, TGP e TGO um pouco alterados e o cortisol com um pouco de elevação. De acOrdo com o médico, tudo dentro dos conformes para que fez um ciclo pesadinho como o meu!!! resolvi fazer essa dieta pois sou oito ou oitenta, não consigo fazer dieta de comer um cadinho... ou é restritiva ou é um bulk sujo!!!! Enfim, queria a opinião de vocês, se tem que mudar algo, ou sei lá.... meu MAIOR MEDOOOOO é perder minha preciosa massa magra ( o que pelas minhas contas não deve acontecer muito pois estou tomando muito BCAA e meu consumo de proteína é maior que o cálculo baso (pesox2).