Lucas Pinheiro Rodrigues 1 Postado Março 24, 2013 às 23:38 Compartilhar Postado Março 24, 2013 às 23:38 eae pessoal, sereno? bom... tenho 1,76 de altura peso 120 kilos (gordo :/ ) malho há quatro meses comecei a tomar thermo cuts x da neotri (comecei a tomar dia 22/03) meu treino é: supino reto, costas, perna, bíceps, tríceps, perna, ombro, abdominal, panturrilha. to pensando em começar a tomar whey gold standard pq quanto mais músculo menos gordura (tdos sabem xD) só que eu qro tomar alguma coisa que seja boa e que não seja forte para que eu ganhe massa muscular um pouco mais rápido. Já procurei exaustivamente sobre tomar whey sem malto ou dextrose só que um artigo fala q não pode outro fala que não tem nada a ver então eu fico sempre com mais dúvidas, posso tomar sem malto ou dextrose e substituir os dois por uma refeição ou só o whey mesmo?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breno Holanda 123 Postado Março 24, 2013 às 23:43 Compartilhar Postado Março 24, 2013 às 23:43 kkkk.. Entao ta ne.. Seu treino ta perfeito, e nao tome whey vc vai emagrecer 10kg por semana e ficar monster.......... Pesquise mais meu jovem. Lucas Pinheiro Rodrigues reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1624 Postado Março 24, 2013 às 23:52 Compartilhar Postado Março 24, 2013 às 23:52 Já procurei exaustivamente sobre tomar whey sem malto ou dextrose só que um artigo fala q não pode outro fala que não tem nada a ver então eu fico sempre com mais dúvidas, posso tomar sem malto ou dextrose e substituir os dois por uma refeição ou só o whey mesmo?? O malto q a galera toma é para o pico de insulina, mas não é algo obrigatório. Se conseguir comer "certinho" antes e depois do treino whey é completa bobagem. 1 dose de whey tem em média 24g de prot, isso tem em +-100g de frango ou carne. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Pinheiro Rodrigues 1 Postado Março 24, 2013 às 23:54 Autor Compartilhar Postado Março 24, 2013 às 23:54 O malto q a galera toma é para o pico de insulina, mas não é algo obrigatório. Se conseguir comer "certinho" antes e depois do treino whey é completa bobagem. 1 dose de whey tem em média 24g de prot, isso tem em +-100g de frango ou carne. bah matou a pau essa resposta xD vlw fera surf reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora