alabama 0 Postado Março 24, 2013 às 23:08 Compartilhar Postado Março 24, 2013 às 23:08 Alguém aqui pode me indicar alimentos ricos em proteína para o café da manhã de preferencia,alimentos que não seja ovos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Peter Griffin 70 Postado Março 24, 2013 às 23:12 Compartilhar Postado Março 24, 2013 às 23:12 (editado) peito de frango, atum, sardinha, leite desnatado em pó (dá pra concentrar), queijo cottage... Editado Março 24, 2013 às 23:12 por Peter Griffin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pablomariz 21 Postado Março 24, 2013 às 23:14 Compartilhar Postado Março 24, 2013 às 23:14 Ovo, Leite, Iorgute... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wevertonxD 1 Postado Março 24, 2013 às 23:31 Compartilhar Postado Março 24, 2013 às 23:31 (editado) 300ml leite - 9g 6 colher de aveia 15g 2 bananas nao sei ao certo mais deve ter uns 2g 1 pao 5g 30g de frango desfiado 9g + ou -uns 40g de proteina esse é meu cafe as 7 da manha Editado Março 24, 2013 às 23:32 por wevertonxD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luis eduardo14 1 Postado Março 24, 2013 às 23:35 Compartilhar Postado Março 24, 2013 às 23:35 peito de peru. 30g tem mais ou menos 8g de proteina alem dos citados acima Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alabama 0 Postado Março 24, 2013 às 23:36 Autor Compartilhar Postado Março 24, 2013 às 23:36 300ml leite - 9g 6 colher de aveia 15g 2 bananas nao sei ao certo mais deve ter uns 2g 1 pao 5g 30g de frango desfiado 9g + ou -uns 40g de proteina esse é meu cafe as 7 da manha 300ML DE LEITE?RSRS HAJA LEITE Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Março 24, 2013 às 23:43 Supermoderador Compartilhar Postado Março 24, 2013 às 23:43 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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