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É Correto Lev.terra Em Dia De Pernas?


harryloko

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Postado

Meu treino é upper/lower ...Faço o terra normal mesmo....Sinto bem lombar tb(mas creio que essa pegada forte la e pq a regiao ta fraca,mas ta melhrando) Mas o terra normal ele pega um pouco da coxa_gluteos né?



Se tua lombar aguenta não vejo problemas!alias sempre no periodo de ferias do trablho,eu faço isso!

Minha lombar aguenta tranquilos....Meu joelho nao arrega tb HUEHEIUE...

Postado

Vou continuar com essa terra normal...por enquanto ate pegar ele bem...hoje vai ser 3º que faço então vou deixa ele mesmo pra depois pegar uma variação tipo sumo dele...meu treino de perna e meio volumoso mas meu tempo de descanso é 2min

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