GuiMAG 4 Postado Março 19, 2013 às 19:43 Compartilhar Postado Março 19, 2013 às 19:43 Bom galera, é o seguinte, eu chego da escola às 23:30hrs, faço minha refeição, e vou dormir sempre às 00:00hrs, eu acordo as 7:10hrs para ir na academia, porém, chega de tarde, e bate aquele sono sabe? 1 - Tem problema cochilar de tarde? Tipo, dormir umas 2 horas pra descansar de tarde? 2 - Seria bom adicionar um ZMA na suplementação? Obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matraca 46 Postado Março 19, 2013 às 19:49 Compartilhar Postado Março 19, 2013 às 19:49 Mano tem problema nenhum dormir a tarde, mais pode atrapalhar no sono a noite. Isso para quem tem problema de insonia como eu, se você apenas deita e dorme tem problema nenhum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
necao 11 Postado Março 19, 2013 às 19:53 Compartilhar Postado Março 19, 2013 às 19:53 As vezes o que acontece em cochilar é você acordar mais cansado ainda, ae vezes levanto e é uma luta pra eu treinar, tenho que meter aquele cafézinho bem forte...hehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Peter8624 265 Postado Março 19, 2013 às 20:04 Compartilhar Postado Março 19, 2013 às 20:04 Não tem nenhum problema, cara. É até comprovado que dormir de tarde faz bem pra saúde (mas acho que é aquela "ciesta" de 15 minutos depois do almoço..). Vá na fé que o descanso faz parte do treinamento. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
damiao37 11 Postado Março 19, 2013 às 20:13 Compartilhar Postado Março 19, 2013 às 20:13 Cara isso varia de pessoa pra pessoa, a minha sugestão é que esse cochilo tá muito grande, tente dormir apenas 01 hora de tarde. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nosferatu 61 Postado Março 19, 2013 às 21:49 Compartilhar Postado Março 19, 2013 às 21:49 Se não atrapalhar seu sono a noite, é bom sim!!!! ZMA vai estimular seu organismo a produzir testosterona, estimular, nada de mais... Quando Tomo glutamina, noto uma melhora no meu sono!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SlimShady 175 Postado Março 19, 2013 às 22:49 Compartilhar Postado Março 19, 2013 às 22:49 Cara, se você atingir aquele estado de sono máximo vai ser considerado por seu corpo com uma noite de sono. Ou seja, se tu dorme só 7h00, durma 1h00 de tarde que será bom sim. Mas não dorme muito mais que isso, que concordo que acorda mais cansado ainda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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