luizinhobhz19 5 Postado Março 12, 2013 às 20:58 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 20:58 queria saber opinião de vcs qual cairia melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
F4b1nh0 68 Postado Março 12, 2013 às 21:16 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 21:16 Rosca concentrada é um "isolador" Chin up já é mais completo. Chin Up é melhor..... Coloquei a rosca com "" pois pega antebraço tb... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel Acunha 44 Postado Março 12, 2013 às 23:53 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 23:53 Depende.. Melhor para o bíceps? Como um todo? O que...? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luizinhobhz19 5 Postado Março 13, 2013 às 01:29 Autor Compartilhar Postado Março 13, 2013 às 01:29 Depende.. Melhor para o bíceps? Como um todo? O que...? BICEPS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Março 13, 2013 às 01:41 Compartilhar Postado Março 13, 2013 às 01:41 chin-up Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dacio 240 Postado Março 13, 2013 às 01:56 Compartilhar Postado Março 13, 2013 às 01:56 Não adianta jogar 200 exercício de costas, ou jogar 150 de bíceps, deve haver uma simetria na divisão. P/ mim treino de bíceps necessita de 1 isolador, outra parte dos estímulos podem vir por barra fixa, chin ups. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Março 13, 2013 às 05:00 Compartilhar Postado Março 13, 2013 às 05:00 Chin-up disparado!! Esse negócio de comparar exercício já encheu o saco! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Elton! 2 Postado Março 13, 2013 às 05:42 Compartilhar Postado Março 13, 2013 às 05:42 depende muito cara. poderia usar os dois no mesmo treino. ou senão, usar um outro composto + concentrado ou chin ups + outro isolador... vai de sua preferencia, ou do que seu corpo sente mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luizinhobhz19 5 Postado Março 13, 2013 às 06:34 Autor Compartilhar Postado Março 13, 2013 às 06:34 depende muito cara. poderia usar os dois no mesmo treino. ou senão, usar um outro composto + concentrado ou chin ups + outro isolador... vai de sua preferencia, ou do que seu corpo sente mais. vlw scarpelly por que realmente nao sinto meu biceps na concentrada e sim no chin ups , estava fazendo os 2 vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Março 13, 2013 às 06:48 Compartilhar Postado Março 13, 2013 às 06:48 (editado) Você vir nesse forum perguntar isso, é brincadeira né? Rosca concentrada pra mim é lixo. Mas diria que a resposta depende de outros N fatores. Considerando o fato de você ter essa dúvida, diria que é iniciante e natural. Então com certeza iria de chin ups. A não ser que você esteja em um nível de intermediário a avançado, sempre os compostos vão ser muito melhores. Editado Março 13, 2013 às 06:51 por 14th Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados