Gh15 = Nasser El Sonbaty

[betacarnos]

eu estou cansado de explicar isso pra voces amigos,,

A RAZAO PELA QUAL BODYBUILDERS NAO TEM EFEITOS COLATERAIS APARENTES É PORQUE
NÓS NUNCA PARAMOS COM OS HORMONIOS!!!!QUANDO VOCE USA ALGO TODO O TEMPO E É
PARTE DO SEU SANGUE COMO OXIGENIO...SEU CORPO ADOTA ISSO SE ACOSTUMA A ISSO E
DEPOIS DE UM MOMENTO PARA DE TE DAR QUALQUER COLATERAL PORQUE É PARTE DE VOCE E
O CORPO É CONSTRUIDO NISSO ,,

VOCE PARA COM ISSO E TEM CARAS ANDANDO COM 72KG 10% ,,VC

MANTEM ISSO E TEM CARAS IGUAL ANDANDO COM 90KG 10%... VOCE
SIMPLESMENTE NAO VAI ON E OFF VOCE ESTA SEMPRE SEMPRE ON! NAO SIGNIFICA USANDO
OS MESMOS PRODUTOS MAS EM GERAL NÓS NAO FICAMOS OFF EU CONTINUO DIZENDO NOS
USAMOS ALTAS DOSES E MEIO ALTAS E MEDIAS ,,NOSSA TRH É O SEU CICLO DE RATO DE
ACADEMIA ...

gh15 approved

[betacarnos]

por gh 15

1. Você não constroi pernas grandes com pesos grandes, você as constrói com um número alto de repetições e peso moderado. Preste atenção naquela " fitness girl " de 50kg na sua academia quando ela estiver na maquina de glúteo e você for ali atrás para dar uma olhadinha, veja a voltinha do seu quadriceps e seu desenvolvimento de pernas. eu tenho certeza que ela não conseguiu isso agachando com 240kgs. o fato de você ver um monte de putas e homens olhando para você enquanto você agacha não significa que você tenha que agachar com 240kgs. você não construirá nada a não ser o seu ego, e mesmo assim não será por muito tempo.

eu ainda não vi nada nestes dias que chega perto, depois de tantos anos,, 240-245lb de nada mas puro musculo e realmente realmente um bom frame e proporções,, realmente um físico que projeta a força do musculo que se encaixa muito bem no corpo enquanto mantem tamanho na condição top. Realmente coloca Kevin Levrone no lugar,, Ele foi um Mr Olympia sem ter sido Um. Eu duvido que você verá algo assim novamente.

ele apenas parecia como gorila,, tinham-se leões .. tinha-se grandes macacos,, tinha-se elefantes.

Ele apenas parecia como uma gorila e grande atlético enquanto competia no mais alto level de bodybuilding. Olhe para o modo que ele caminha .. como uma gorila. Tem momentos no video que quando voce quer ser um bodybuilder VOCE QUER SER UM,,, você não vê isto mais nos dias de hoje, já se foi faz tempo,, É realmente uma coisa que voce encontra uma vez a cada 100 anos .. Eu não penso que isto irá se repetir. Isto toma-se o tipo certo de corpo para ser bodybuilder e ter tudo necessário dos hormônios para responder ao tipo original de corpo,, Ele era realmente o topo da safra. É uma injustiça que os jovens bodybuilders se comparem a ele nos dias de hj,,, se você puder parecer com ele em 200lb , você está indo muito muito bem lol.

O que você ve ai no Kevin é o maior tamanho condicionado bodybuilder pode chegar enquanto mantem como os velhos tempos de bodybuilding .. isto ai mesmo é o melhor que o bodybuilder IRÁ parecer,, voce nunca verá ou treinará ou vai estar perto de algum bodybuilder que pareça melhor. Ele é exatamente borda entre os 'estranhos' de hoje e os gloriosos do passado.

Isto é o que bodybuilding deveria ser,, Mesmo que você não possa chegar lá .. mesmo que voce nao seja bom assim, vamos dizer, você é ballonie e não pode chegar no level de Kevin.. Ainda assim! Veja que Trey Brower ou os fellas de hoje fazem,, Kevin fez o melhor que podia e o que Deus deu a ele.

Isto é o que bodybuilding é meus amigos..

kevin será lembrado muito bem,,

Editado Março 23, 2013 às 06:29 por betacarnos

[Peter Griffin]

Essa do desenvolvimento de pernas foi muito boa, Tenho resultados com pesos moderados e altas reps e séries.

Não tenho interesse em ficar com problemas de joelho nem de coluna, agachando com 2~3BW.

É a filosofia do Kai...

[betacarnos]

Essa do desenvolvimento de pernas foi muito boa, Tenho resultados com pesos moderados e altas reps e séries.

Não tenho interesse em ficar com problemas de joelho nem de coluna, agachando com 2~3BW.

É a filosofia do Kai...

com 6 meses de treino eu tava agachando 160kg 5x mas não cresci nada nos inferiosres, nos ultimos 3 meses o max.

que eu agacho é 100kg só que 15 reps pra mais, e tive muito mais resposta.

Editado Março 24, 2013 às 03:16 por betacarnos

[betacarnos]

http://www.youtube.com/watch?v=UnnPSFz4rRw

[betacarnos]

Tendo perdeu controversa a 1997 Mr. Olympia título, quando muitas pessoas que você deveria ter ganhado, como é que você tome este resultado e por que você acha que os juízes colocados que segundo?

Sim, definitivamente. Isso é um fato (eu deveria ter ganhado o 1997 Mr. Olympia). Quando eu não receber o Sandow em 1997 percebi que não há concorrência leal (no fisiculturismo profissional). Eu percebi isso antes, mas, novamente, em 1997, foi mais evidente do que nunca.

Ele venceu apesar de ter uma barriga enorme (parecendo que estava grávida no sexto mês), uma cintura como um tambor, um arrancadas esquerda bíceps , um recém-rasgadas esquerdatríceps , um quad lágrima esquerda, um direito lágrima quad, um quadril direito rasgado .

Ele venceu com uma pontuação perfeita, que foi simplesmente inacreditável. Esse foi um resultado completamente encenado e do maior roubo de musculação do século 20 pela camarilha de juízes que "julgados".

Eu também tenho que dizer que alguns juízes tiveram Dorian Yates, mesmo em terceiro e quarto lugar, porque cerca de 13 juízes julgados oficialmente. Eu acho que você acabou de usar sete das folhas de pontuação. Mas esses juízes (que marcou Dorian inferior) folhas de pontuação não tinha sido utilizado e alguns dos juízes "foi então removido do painel de juízes porque não produzir o que era esperado deles para produzir.

A melhor prova da minha físico superior ao longo de todo mundo físico pode ser visto na fita Olympia 1997. Isso diz tudo.Mas eu ainda gostaria de fazer algumas declarações.

Eu tinha, em relação a 1997 Mr. Olympia título vencedor, Dorian Yates, melhor construído e melhor, deus determinada estrutura genética com ainda melhor veias procurando. Eu não tive uma lesão muscular que ele tinha tantos, muitos músculos rasgados.Meu corpo é mais proporcional e mais caminho, mais simétrico.

Eu tive a melhor cintura (também o melhor V-cone, ombros / cintura), abs melhores e mais apertado, a pele de papel fino, tríceps melhores, melhores bíceps, ombros melhor, melhor peito, presuntos melhores, e quads melhores. Eu estava mais apertado, mais difícil e mais fresco na aparência (porque eu não tenho um par de lágrimas semanas de idade, tríceps, que ainda não tinha sido tentado foram corrigidos cirurgicamente, caso contrário, Yates não teria sido capaz de pisar no palco).

Então ouvi o BS grande - "... mas Dorian tinha ele (Nasser) da parte de trás." A parte do corpo só eu lhes Yates quando ele supostamente tinha me foi o desenvolvimento de volta tremenda menor, mas não sua espessura ou largura de volta.

O Olympia não é um concurso inferior das costas. Um título Olympia não é para ser dado para a melhor parte inferior das costas - caso contrário, por que todos nós ainda treinar todos os outras partes do corpo?

Minha opinião geral de que o show, a 1997 de dois dias Olympia, é que eu fui roubado ao vivo em frente de milhares de pessoas, mas sem consequências para ninguém além de mim e de alguns juízes que não julgam de acordo com o que era esperado deles , que o que foi proposto para eles.

Se eu teria vencido o Olympia naquela época, eu teria ganhado isso por mais alguns anos direto com o corpo, a dedicação , a unidade de força de vontade, e desejo que eu tinha na época.Fui assaltado por pelo menos cinco milhões de dólares norte-americanos - para dar uma estimativa de número baixo quando estou contando todos os endossos perdidas e oportunidades ligadas ao título Olympia. Eu fiquei tão mal enganado. Minha confiança nunca vai ser o mesmo. A confiança perdida é além do reparo possível.

METADE DE UM ENTREVISTA COM NASSER EL SONBATY, VOU POSTAR O RESTO DEPOIS.

Editado Março 24, 2013 às 03:17 por betacarnos

[falange-]

daqui a pouco gh15= fernando sardinha

vlvv

[Mihuuuu]

kkkkkkkkk

[Jucilan Lima]

daqui a pouco gh15= fernando sardinha

vlvv

ou até mais

ZYZZ

[diego1557]

tem muitas evidencias msm, mas dificil saber realmente

[duh_prada]

Gh15 é o zé galinha,só pode

[The Masterpiece]

Eterno ''beautiful man with glasses''

[oAprendiz]

Acho que pode cortar o jackson da lista, ele fez um post falando daquela barrigas inchadas dos fisiculturistas atuais e deu exemplo do jackson e do coleman, disse que era por causa de gh + muita insulina e que os dois tinham, que a do jackson não era tão nojenta mas que ele tinha...

[Peter Griffin]

gh15 = Ander!

[betacarnos]

ACETREM...

no que diz respeito a questões sobre trenbolona e quanto de verdade existe por trás do que essa droga faz,, gh15 decidiu de uma vez por todas lançar uma luz sobre este medicamento no arsenal fisiculturista,

Eu desejo que isso fique no getbig, eu não quero que outros vejam isto, no momento em que eu ver isso em outros conselhos eu vou minimizar o meu tempo aqui,

ok,,
desde a metade dos anos 70 o fisiculturismo mudou, já não se transformar em um show quando se trata de maioria de fisiculturista, ao invés de nós dieta para descer o peso para um show, a principal razão para esta nova abordagem era uma droga com o nome de TRENBOLONA ,

a droga trenbolona é a única droga na história de musculação que irá causar alterações diariamente capaz de vistas a olho nu enquanto cresce o músculo na mesma proporção que se perde gordura, a partir do primeiro dia você toma esta droga tão baixo como 50 mg por dia, se é legítimo pó de alta qualidade, este medicamento vai causar mudanças, não só na força, porque a maioria dos fisiculturistas não são fortes por dizer, alguns de nós somos, mas a maioria não são, a alterações será na qualidade e na composição de massa corporal,

Todo fisiculturista amador ou PROFISSIONAL e competitivo estara com a droga em algum momento, a maioria dos abusos dela para agradar a crescer , Liar Priest é um.


Agora, isso não é se você quiser usá-lo, não há se ... todos nós usá-lo em base regular, que é a única droga que vamos a capacidade de 12 semanas de preparação, ou 16 semanas fora sem perder massa muscular magra e ainda ganhar massa muscular magra, enquanto a se prepara para o show, sem o uso desta droga nossas dietas seriam de muito muito mais tempo e massa muscular seria perdida em taxa muito mais elevada,

muitos gostam de cozinhar-se de pelotas Fina, mas se você sabe que tem conexões com pós de alta qualidade e então você são fixos e assim é a sua forma para o competição,

não há droga na história do fisiculturismo que causa tanto quanto a trenbolona e composição mudanças corpo tanto quanto trenbolona no menor tempo possível e estou falando algumas semanas, mudanças diárias,, você vê o derretimento de gordura sem cardio na dieta não limpa e ao mesmo tempo o seu músculo crescer a partir de dentro, ombro abrir e engrossar como em todas as cabeças Delt, lats engrossar, corpo aperta, cintura dão a ilusão de ser menor do que de qualquer maneira e ficando menores se apenas em AAS, , é apenas um importante dever ter essa droga em nosso arsenal,

há uma enorme diferença entre um fisiculturista que usar o teste para um fisiculturista que usa o teste e gh, e depois há os loucos, marcus, o alemão ... os que tomam trenbolona a um novo nível,,

o uso de duas drogas anabolizantes como a trenbolona está fazendo a maior diferença entre o rato de academia e um fisiculturista competitivo no topo de seu jogo,

gh15 aprovado

Editado Março 24, 2013 às 03:17 por betacarnos

[Kapras_Bsb]

Quem é q faz essas traduções? Pqp... Deveria ao menos colocar as frases de um modo coerente...

[betacarnos]

Para um bom entendedor...(não preciso nem termina a frase né)

Editado Março 24, 2013 às 03:38 por betacarnos

[Night]

Essa do desenvolvimento de pernas foi muito boa, Tenho resultados com pesos moderados e altas reps e séries.

Não tenho interesse em ficar com problemas de joelho nem de coluna, agachando com 2~3BW.

É a filosofia do Kai...

Só vai ter problemas nos joelhos e coluna, agachando com 2~3 BW, se não souber agachar

@TOPIC:

Se ele for o nasser mesmo, acho engraçado ele criticar tanto o Phil sobre insulina, com essa local mal aplicada nos braços

[Lucas Marques Horta]

a relação entre beautiful man with glasses e eu

Eu raramente falava sobre o grande nasser el sonbaty por todos esses anos,, eu chamei ele de beautiful man with glasses por uma razão .. ele era uma boa pessoa que foi fudida pela IFBB em tantos anos .. mais do que você sabe

eu fui sucedido no bodybuilding,, mas eu pude ver o que foi
feito a ele por todos esses anos e como um estranho isso chega a você ,, nem ele ou eu, estavamos na familia por se dizer,, nós criamos um vínculo

agora,, o que eu fiz nos ultimos 15 anos, mas em particular nos ultimos 10 .. foi inspirado em parte por ele,, isso era uma luta pelo o fraco, MESMO QUE ALGUNS FRACOS FOSSEM FORTES COMO ELE ERA E TOP IFBB.. mesmo no topo te fodem, quando no topo você nao joga as regras ... eu fui fudido tbm, mas eu sou diferente

eu decidi a muitos anos atras sair e equalizar isso tudo por trazer a verdadeira legitima informação ao bodybuilder aspirante, do que realmente é,, do que realmente precisa pra tocar o topo e ai então! o que realmente precisa pra ser um top de sucesso

nasser concordou que isso era necessário e concordou a ajudar com isso publicamente, como voces bem sabem ele fez... EM SEU REAL NOME E FACE REAL,,, ele foi o primeiro a fazer! primeiro! porque ele era um VERDADEIRO GH15ER, ele era o fella que eu tento fazer voce se tornar ... apenas de um modo mais sucedido que possa ser reconhecido pela industria enquanto voce estiver VIVO!

se lembrem .. maioria dos seguidores de gh15 são internacionais bodybuilders ... internacional ao redor do mundo .. seu caminho para o topo talvez seja muito bem como o dele ... ou o meu ... mas, eu .. eu sou um gato com 10 cabeças que come Filts no lunch,, eu lido com o pior do pior e eu sou protegido muito bem

nasser não era protegido tão bem,, e ainda assim juntou forças e contribuiu do modo dele, especialmente em TIRAR A POLICIA DE MIM! e por isso eu fui pra sempre grato a ele e seus amigos

a razão pela qual ele tem uma parte no canal de aprendizado ... era porque ele é o verdadeiro ser que eu tento fazer voce se tornar .. um decente honesto .. verdadeiro .. e modesto fella que em adição era bodybuilder! eu sou narcisista alem da imaginação... nasser não era ... eu rixa com rabi e priest .. eu não tenho amigos, o que eu tinha morreu há muitos anos atras,, eu sou louco, eu tenho muitos homens ao redor do mundo, sim muitos, mas eu tbm cheguei la por ações .. eu sou tipo... um mix de michael jackson com a familia corleone do que eu quero que voce se torne, um reflexo do grande nassser el sonbaty

a vida te leva em diferentes direções .... isso sempre muda e voce precisa saber como se adaptar a isso,, eu tento fazer esse forum e esse culto mais do que APENAS BODYBUILDING,, eu quero mais nassers eu quero mais respeito por bodybuilders e atletas em geral,, quando eu tiver ido eu nao quero ter ninguem atras de mim e dizer o que eu disse sobre nasser e o como eu quero que os outros sejam como ele,, quando eu tiver ido eu quero que nós sejamos LIVRES ... e eu não posso te dizer o que isso significa mas você sentirá isso algum dia

gh15 approved

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você precisa se perguntar uma pergunta simples! Arnold usou esse balonie?

o que Arnold usou?

isso mesmo
clara de ovossssss com sorvete com as boas e velhas aveias e bananas,, com mel e sucos de bananas,, com arroz e peixe com macarronie talvez ... mas! sem balonie,, e a industria de suplementos irá VENDER A VOCE BALONIE COM UMA BONITA EMBALAGEM, QUE POR FORA CUSTA MUITO MAIS DO QUE TEM DENTRO,, um dos maiores roubos do planeta Terra,,

gh15 approved

Editado Março 24, 2013 às 04:12 por Lucas Marques Horta

[betacarnos]

erros mais comum de um bodybuild, a bíblia


1. pensando que você pode andar sempre cerca de 8-10% 240lb,o uso de altas doses de testosterona, este é um dos erros mais comuns que eu vejo agora rapazes dias fazer, absolutamente impossivel não importa quem você é, você nunca vai ver até £ 220 de 8% em com a boa dose grama de testosterona

2. pensando que eles podem crescer magra com o uso de Insulina em altas doses e gh em doses baixas, eles sempre encontram grande em tempo muito mais devido à gordura de dentro do músculo, esses são os piores bodybuilders, eles olham grande ginásio e vir competição pesar descem de 250 para os 200, como se não houvesse amanhã apenas para apoiar um intestino enorme 36-38 polegadas e melhorias musculares mínimas, eles serão nome equivocados a partir de hoje

3. pensando que pode encolher sem o uso de diurético, esta é a crença comum feito por gurus e abslutamente é errado, cada modelo de fitness e bodybuild é muito familiar com o uso de diuréticos é parte integrante de um bodybuild e modelagem de fitness.

4.pensar que qualquer um natural, verdadeiro natural em uma revista, nunca, nunca eles vão colocar um natural verdadeiro em uma revista, a menos que se destina a perder peso e só perder peso que não é o que eles visam, em bodybuild e revista de fitness , cada um que entra em um maagzine foi muito tempo um usuário de longa consistencia de hormônios,

5.pensar que bodybuild é atleta, não somos atleta, são usuários de drogas, usuários de hormônios, que trabalham com o inorder drogas para melhorar o nosso olhar de physiqe, trabalhamos poucas vezes no ginásio, os espertos treinam em menos de uma hora,

6. pensando que bodybuilder avançado é explodido devido a algum trabalho pesado, NUNCA nesse caso,, nós temos o nosso músculo grande devido ao uso hormonal e boa resposta a legitimos produtos! em doses suficientes! isso é o que nos trouxe grande músculo e músculo condicionado, e nós apoiamos isso mais tarde, por mais pesado e longo tentamos trabalhar que é mais recente e mais pesado quando hormonizers novos, mas o limite de saturação é muito rápido, eo típico hormônico bodybuild não funcionam muito pesado em uma base regular, de facto, muitos de nós nem sequer treinar e uma merda quando fora de nossas dosagens, mesmo que apenas um medicamento está fora de uso com o que temos de tomar, em aspecto gh15 gostaria que você olhasse em volta nas próximas semanas em academias locais e identificar os rapazes maiores ... acompanhar seu treinamento,,, me diga se você vê-los mortos agachamento e sequer levantando pesado, de fato me diga se você ver algum deles fazendo algo pesado,

7. doses, é isso que importa, este é um pensamento muito importante para os alunos, por quê?

você é oque você come como diz o ditado, na verdade,,, VOCÊ É O QUE VOCÊ toma,, SE VOCÊ joga perto de 500mg de testosterona você também vai olhar como aqueles e competir como um de 190lb, sim antes MOSTRAR VOCÊ reduzir as doses MAS VOCÊ nunca deve JOGAR COM dose baixa de testosterona, A MENOS QUE MOSTRA PRÉ! E o mais avançado se tornam, mais testosterona você pode jogar com antes do show porque quanto mais você conhecer seu corpo e pode obter o toque final com todos juntos agora .... DIURÉTICO

8. não tomar suplementos, não tomamos durante o período de suplementos, nós não estamos interessados em qualquer coisa que não seja drogas e drogas para melhorar desempenho na maioria dos casos com os fisiculturistas bons, e, infelizmente, outros medicamentos com o local, quero estar 260 explodido de Insulina porcaria com 10% 260 e no olhar palco como cerca de 200 lb com cara marshmelow

9. pensar que hormônio legítimo estão disponíveis direita e esquerda,

pode levar um bom tempo até encontrar o seu guru, até anos se você é solitário e não têm ligações, às vezes 10 anos! , Os que se têm conexões muito muito bons e eles olham para ele de 16 anos no colégio, que confiar em mim amigos é algo que você tem que entender, os produtos ballonie no mercado são um monte, , para encontrar um grande cozinheiro e não há muitos, mas por exemplo, para ainda ter a possibilidade de ter este cozinheiro vc vai chegar lugares que você nunca sonhou antes, porque, já que seu legítimo e sua alta qualidade, isso é o que fazer-lhe o olhar como um bodybuild pró.


10. fisiculturista são mentirosos, eles sempre mentem sempre para o seu rosto, a partir do 50 anos de idade, quando ele diz que ele pensa sobre ciclo, mas sua esposa não concordar com ele, então ele usa hormônio pra supinar 5 placas de cada lado para 8 repetições, a prostituta, a aptidão que vêm para o ginásio de manhã após um boa noite de sono de 12 horas e depois de tomar boa dose de anavar e clenbuterol para começar o dia ... aos ratos de ginásio que também competem moradores que apenas tomar qualquer coisa e tudo o que podem, BALLONIE, legítimo, mais ballonie do que legítimo e apenas dizer-lhe para comer cinco vezes por dia lotes de feijão e frango e certifique-se de chegar a acetrem a cada hora dois dias, bodybuild= mentiroso =na sua cara vamos mentir e fazer isso o tempo todo


é isso esses são 10 coisas mais comuns que você precisa saber é índice para bíblia

ANTES DE MAIS NADA, EU SOMENTE POSTAREI POST DO GETBIF OU DO GH15.ORG

POST COMO DO GH15 FACEBOOK BRASILIAN PAGE, NÃO SERÃO DE MEU CREDITOS....

Editado Março 24, 2013 às 04:28 por betacarnos

[Peter Griffin]

Só vai ter problemas nos joelhos e coluna, agachando com 2~3 BW, se não souber agachar

ahammmm......

Editado Março 24, 2013 às 05:13 por Peter Griffin

[Night]

ahammmm......

D.E.L?

Ta! parei

Editado Março 24, 2013 às 05:19 por Night

[Peter Griffin]

D.E.L?

Ta! parei

Faça agachamentos ultra pesados profundos por 5-10 anos. Quando tiver uns 45-50 anos, relate a sua situação...

[Night]

EDIT: não merece resposta...voltemos ao GH15

Editado Março 24, 2013 às 14:41 por Night

[betacarnos]

pela discussão feita aqui relatando agachamentos pesados ou não...

TREINO COM PESOS PESADOS.

kamali agacha muito … pesado! Isto ajudou ele? Veja sua condição atual.
Thomas prince costumava agachar muito ….. pesadoooooo .. Isto uhmmm, ajudou ele? Veja a condição atual lol.

Mikelango fransui … Agachava muitoooooo … pesadooooooo. Isto uhmmm, ajudou ele? Veja a condição atual.

A lista continua e continua e continua.

Agora olhe para estes caras

Denis Wolf ... Não agacha muito. Trabalha duro nos hacks e mesmo assim pode ter resultados com isto. TOP 5 bodybuilder do mundo.

dexter Jackson. Não agacha muito. Prefere Hacks e mesmo assim pode achar uma maneira pode ter resultados com isto. Numero 1 bodybuilder no mundo em 2008 ... sim ... Ainda!!!

Philsulina heath. Não faz merda nenhuma lol, apenas pumpa os musculos lol. Top 5 bodybuilder do mundo e Mr. O.

a lista continua e continua …

Eu estou surpreso que voces não tenham aprendido ainda que na realidade o que importa é que, se uma mulher pode desenvolver boas pernas com placas de 25lb sobre a barra .. ou muitas vezes maquinas ... lol voce no bodybuilding pode fazer exatamente a mesma coisa.

Isto é tão errado o que se tem falado neste meio durante tantos anos. Você vê Ron Coleman com a bunda no chão agachando, uma mutação severa de desenvolvimento fora do comum que veio das respostas aos hormônios e genética pra eles, respondendo tudo ao treino. Você que vê ele agachando pesado para vídeos e você pensa, "oh eu irei fazer isto". E o mesmo para outros … voce nao entende que nos fazemos isto principalmente para os videos? Depois de todo este tempo você não se tocou disto?

Sim voce pode trabalhar com 4 placas cada lado da barra e agachar. Você fará isto religiosamente e crescer melhor e maior por um grande tempo? NÃO. Voce se matara deste jeito? SIM, VOCE VAI. ISTO RESULTARÁ EM MUSCULOS MAIORES SEM HORMONIOS E O BASTANTE DELES? N U N C A.

Treine corretamente amigos. Não treine com as baboseiras que voce lê na muscular development ou flex. Estes são mentirosos. Eles ficam na sua volta como aquela musica chata. E você sempre cai nisso.

gh15 approved

[Gabriel.O]

Isso ai é para quem esta on fire, ele ja falou diversas vezes que natural tem de treinar muito pesado, muito peso e sem frescuras. Inclusive defendeu o que alguns aqui defendem, é natural ainda? agachamento/terra/supino pesado

[betacarnos]

Isso ai é para quem esta on fire, ele ja falou diversas vezes que natural tem de treinar muito pesado, muito peso e sem frescuras. Inclusive defendeu o que alguns aqui defendem, é natural ainda? agachamento/terra/supino pesado

sim, tanto q ele diz que quando vc finalmente estiver GH/tren/insulina/testo, vc pode treinar como um zyzzete e ainda assim será o maior da academia...ja pra qem é natural, ai o negoçio é otro...

[Gabriel.O]

sim, tanto q ele diz que quando vc finalmente estiver GH/tren/insulina/testo, vc pode treinar como um zyzzete e ainda assim será o maior da academia...ja pra qem é natural, ai o negoçio é otro...

Natural é fudido mesmo rs, tem que se contentar com shape "mediano"(para os patrões da sociedade normal, onde qualquer 1 com 40 de braço já é uma aberração)

[rdfla]

Alguem poderia colocar o texto em que ela fala sobre quem malha natural?

[Gabriel.O]

Olha no meu post, eu quotei a parte do texto

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/112842-bblia-de-bolso-do-gh15/page-2