Me Ajudem ?

[Dubola]

Bom galera. Minhas condições financeiras são baixas... e comprei esse Whey "Whey Protein Usa Deffinition"

https://metrossexuais.com.br/lojavirtual/suplementos-wheydefinition-usasupplement

Será que esse Whey vai me fazer pelo menos um pouco de resultado tomando ele 3x diária ? (Sei que ele não é bom comparado com os tops de linha)

Porção de 30 g ou 1 dosador diluído em 200 ml de água.

Quantidade Porção

Água

V.D.

Valor Energético 113 kcal 5%

Carboidrato 0,9g 1%

Proteína 24 32%

Gorduras Totais 0,9g 1%

Sódio 100 mg 4%

ZN 1,924mg 27,5%

Obrigadoo ^^

Editado Março 8, 2013 às 00:37 por Dubola

[Eduardo Menegusso]

se suas condições financeiras nao são boas, compra comida e pronto. Mandar 3x no dia se nao tiver uma dieta nao vai servir em nada.

[Dubola]

Então Eduardo estou me alimentando de 3 em 3 horas, cortei doces,frituras tudo que é muito calórico estou evitando de comer..

tomando esse Whey + uma alimentação boa com bastante proteinas e o minimo possivel de gorduras, será que vai me ajudar ?

pena que esse Whey não contem vitaminas, é só proteina mesmo

[Dubola]

...

[Visitante usuario_deletado123]

Então Eduardo estou me alimentando de 3 em 3 horas, cortei doces,frituras tudo que é muito calórico estou evitando de comer..

tomando esse Whey + uma alimentação boa com bastante proteinas e o minimo possivel de gorduras, será que vai me ajudar ?

pena que esse Whey não contem vitaminas, é só proteina mesmo

Cortar totalmente as gorduras não é bom. Ingira pelo menos 0,7g/kg de gordura, sendo a maioria gorduras boas.

Whey não um pozinho mágico. Se sua dieta estiver adequada, você vai ter ganhos.

E outra: se você não tem condições financeiras 'favoráveis', por que comprou whey? Gastava isso em comida. Ficaria mais barato e daria no mesmo.

[Dubola]

huum valeu mesmo ^^

Tenho outra duvida também.... pra poder ganhar massa magra eu teria que ingerir +/- quantas gramas de proteina por dia ? no caso tenho 85 kg e tenho 1,90 cm

[Visitante usuario_deletado123]

huum valeu mesmo ^^

Tenho outra duvida também.... pra poder ganhar massa magra eu teria que ingerir +/- quantas gramas de proteina por dia ? no caso tenho 85 kg e tenho 1,90 cm

2-3gkg.

85 x 2 = no mínimo 170g de proteína por dia.

[harryloko]

Importando Whey da On sai por 75 reais

[Peter Griffin]

Bixo, whey é pra completar as proteínas da dieta ou usado por praticidade (num pós treino, por exemplo). Mas whey, absolutamente, vai te dar massa muscular sozinho. Fique sem whey e cresça. Fique sem dieta (e com whey) e não cresça.

Conselho: se está com pouca grana, não compre whey, invista na dieta. É muito melhor e sai muito mais barato.

Deixa os seus amigos gastando horrores com whey, e vc cuida bem da dieta... Veja quem terá melhores resultados...

[Dubola]

huuuuuuuum vlw mesmo em gente! muito obrigado ^^