Jean Lucas Santos Costa Postado Março 6, 2013 às 00:00 Postado Março 6, 2013 às 00:00 (editado) . Editado Junho 25, 2013 às 11:28 por Jean Lucas Santos Costa
Iuri23 Postado Março 6, 2013 às 23:19 Postado Março 6, 2013 às 23:19 Mas vc quer ajuda na dieta ou no treino?
harryloko Postado Março 6, 2013 às 23:22 Postado Março 6, 2013 às 23:22 Dieta, tem um topico com tabela excel e na nutriçao tem um site com mais 15000 alimentos listados pra ajudar a montar a dieta...o excel é automatico...so por os valores la.
Jean Lucas Santos Costa Postado Março 14, 2013 às 04:44 Autor Postado Março 14, 2013 às 04:44 então eu queria organizar esses suplementos.
Kriok Postado Março 14, 2013 às 18:31 Postado Março 14, 2013 às 18:31 Primeiro monte sua dieta, assim fica mais facil encaixar os suplementos.
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