Socorro, minha esposa quer me largar, pois o cheiro "fedor" dos meus gases estão insuportáveis por causa da suplementacao! Estou tomando whey, creatina, glutamina, bcaa, caseína, centrun, pre treino nanox9, waxy maize, dextrose, vitamina c. Acho que so esses, nao estou comendo batata doce, so carbo integral (arroz, macarrão, pão) nao sei mais o que fazer, e o pior de tudo é que os gases são noturnos, então o quarto fica podre! Tem duas que estou tão ruim qye tenho que durmir na sala! Me ajuda ae marombada! O que poço tomar para dar uma amenizada? Estou usando luftal (simeticona) mas nao ta fazendo muito efeito!

Se mudou sua dieta radicalmente (principalmente ingestão de proteínas) há pouco tempo, deve estar num período de adaptação do organismo. Em algumas semanas, deve passar...

Então, na verdade ja faz mais de 40 dias que mudei a dieta, parei com fritura, doce, refrigerante, álcool, porcarias em geral...

Mas o odor ta foda!

Muita fibra tb dá gases, mas acho que não gases fétidos. O fedor deve ser da proteína mesmo. Outra coisa que poderia ser é intolerância à lactose, caso tenha aumentado muito a ingestão de leite...

Então leite mesmo tomo muito pouco, queijo tb quase nada, mas o whey mesmo! Tem uns que nem eu agüento!

Kkkkkkkkk obrigado

kkkk

Flw

Caramba se eu suplementar então vai ser uma bomba atômica

é assim mesmo

segura esse rojão ai!

eu não tenho problemas com gazes

normal , como disseram ai em cima acho que é questão de adaptação do organismo , quando começei a mandar batata doce pra dentro todo dia , peidava absurdamente nas primeiras semanas , mas já na 3 ou 4 semana ja foi diminuindo ..

Boa sorte ae e tomara que tua mina não te largue , USAIAHSAIUHSIAU .

flw

Comprimidos de carvão vegetal podem ajudar, pesquise sobre isso.

Cuidado pro C* nao sair voando numa dessas...

Iogurte! /o/

Pra mim, funcionou XD

iogurte resolveu 1005 comigo, depois meu corpo acostumou e nem iogurte eu preciso mais.

tenta canela em pó!

ajuda muito também.

cara manda tua muié se fuder, ela quer um marido com 1 shape daora pra ela ou 1 cara gordo que peida menos? a va va mano cê minha mina quisesse larga de mim pq eu to peidando fedido eu mesmo ja largaria e fazia esse favor pra ela HUAHUAHUA

Pow cara, nao solta perto dela...

hueheuheuheuehueheuhue

Quando estou acordado consigo segurar, dar uma volta e tal, ir na lavanderia ver o tanque.... kkkkkkk o ruim e quando dorme, ai ferrou, nao segura mais nada, so acordo com as cotoveladas na costela - seu porco, vc ta peidando, e a coitada com ancia... hahahahha e eu - nao amor to durmindo.... hahahha

Pra mim funcionou duas fatias de abacaxi (ou outras cítricas) após café da manhã, almoço e janta... segundo minha nutricionista, boa parte do BUM é a própria quebra da proteína.

Oficialmente, ela disse que então não precisava TANTA proteína, mas se eu queria, era só aumentar pra uma xícara de frutas não gordurosas (NÃO abacate, banana) após refeições que ajudava a quebrar.

pra que tudo isso de suplemento .. q issooooooo

pra que tudo isso de suplemento .. q issooooooo

"O que poço tomar para dar uma amenizada?"

vc nao precisa tomar mais nada.. precisa parar de tomar algumas coisas isso sim

pra que tudo isso de suplemento .. q issooooooo

"O que poço tomar para dar uma amenizada?"

vc nao precisa tomar mais nada.. precisa parar de tomar algumas coisas isso sim

pra que tudo isso de suplemento .. q issooooooo

pra que tudo isso de suplemento .. q issooooooo

"O que poço tomar para dar uma amenizada?"

vc nao precisa tomar mais nada.. precisa parar de tomar algumas coisas isso sim

pra que tudo isso de suplemento .. q issooooooo

"O que poço tomar para dar uma amenizada?"

vc nao precisa tomar mais nada.. precisa parar de tomar algumas coisas isso sim

mas eu tomo em horarios diversos, por exemplo agora que to indo pra academia vou tomar o pre-treino (nanox9) bcaa e whey, depois quando volto tomo glutamina, whey hydrolisado, waxy maize, dextrose, creatina, bcaa, vitamina c....

A dieta ta com quantos g de proteina?
Deve ta um exagero só isso aí

Cara,se sua mulher gosta de voce, ela nao tem que te largar por causa de peido...pqp....

Sei não, tem peido que deve dar justa causa na semissão até kkkkk

É vei, tem muito produto aí. Vc pode tomar, mas reveja a "proteinagem".... duas vezes seu peso em gramas de proteína é o suficiente, especialmente se você não estiver em Bulking

pode ser a caseína ou o whey ...

A dieta ta com quantos g de proteina?

Deve ta um exagero só isso aí

estou comendo 3g de proteina por Kg atualmente estou 82 kg entao estou consumindo 246g a 250g de proteina boa por dia

isso entre suplemento (whey e caseina), peito de frango grelhado, file de tilapia e bife de patinho ou colchão mole! distribuidos em 7 refeicoes diarias

Sei não, tem peido que deve dar justa causa na semissão até kkkkk

kkkkkkk

estou comendo 3g de proteina por Kg atualmente estou 82 kg entao estou consumindo 246g a 250g de proteina boa por dia

isso entre suplemento (whey e caseina), peito de frango grelhado, file de tilapia e bife de patinho ou colchão mole! distribuidos em 7 refeicoes diarias

3g por kg é um exagero.... muita proteína assim provavelmente é o que tá te dando gases

abaixa pra 2g/kg que provavelmente vai melhorar... mas é provavel que continue, só que mais fraco.

Editado 6/03/2013 às 00:02 03/6, 2013 por amandarun (veja o histórico de edições)

E, sei lá, como regra pessoal, não vou atrás das medidas da Internet, como esse 3 pra 1 aí... muitos são pra caras profissionais, que ganham a vida com isso, tem acompanhamento de treinador, médico, nutricionista, PATROCINADOR, etc...

Quero dizer, se vc é patrocinado, vai dizer que sua marca de whey é do seu patrocinador (mesmo que não seja) e mandar consumir um tantinho a mais... faz parte do ramo. É que nem propaganda de cerveja cheia de modelos sem pança de cerveja, kkk.

Eu uso a média 1,5 até 2 pra cada quilo e cresço tb, até mais rápido do que quero. Quero ver agora no cutting se mantenho bem a massa magra e perco só gordura, mas pra bulking, tranquilo...

E, sei lá, como regra pessoal, não vou atrás das medidas da Internet, como esse 3 pra 1 aí... muitos são pra caras profissionais, que ganham a vida com isso, tem acompanhamento de treinador, médico, nutricionista, PATROCINADOR, etc...

Quero dizer, se vc é patrocinado, vai dizer que sua marca de whey é do seu patrocinador (mesmo que não seja) e mandar consumir um tantinho a mais... faz parte do ramo. É que nem propaganda de cerveja cheia de modelos sem pança de cerveja, kkk.

Eu uso a média 1,5 até 2 pra cada quilo e cresço tb, até mais rápido do que quero. Quero ver agora no cutting se mantenho bem a massa magra e perco só gordura, mas pra bulking, tranquilo...

É isso mesmo, 1.5 pra bulk já tá ótimo...

Pra cutting acho que 2g/kg tá bem bom também.

Cara,se sua mulher gosta de voce, ela nao tem que te largar por causa de peido...pqp....

concordo

na saude na pobreza

na alegria e na tristeza

Então, estou fazendo uma dieta com 3000 calorias/dias, mas nao posso nem pensar em comer gordura ruim (tirei a visicula biliar), então mando 3g de proteína por kilo e ta dando um resultado ótimo, tirando os gases, vou fechar os 3 meses de dieta, refazer a avaliação, e dai baixo pra 2g pra manter a massa magra, valeu galera pelas dicas!