6 Meses De Trabalho-14 Anos

[Naites]

Antes:

Altura: 1,65m

Peso:52 kg

Depois:

Altura: 1,74 m

Peso: 60 kg

Nao tomei nada nesses meses...recomendam algo?

[rayann]

fica dificil falar sem a foto de antes né.

mas pra 6 meses 8kg nao e muito não.

se eu fosse vc esqueceria um poco esse tanquinho ai

e dava uma volumada legal.

@edit

agora q vi, vc e bem novo ainda né.

[bomberman100]

Ae rapaz, sem ver o antes nm da pra compara mais pra quem tem 14 anos ta bem legal. Acho que poderia suplementar com whey+malto e mais pra frente colocar uma creatina se tiver condições mais não se esqueça que a alimentação é a chave e se puder nunca pare de tomar whey nem malto. Abraços e bons treinos!

[Magro.Boy]

osso da barriga ali ta bem feio em OO

14 anos está bem legal..

mais deve ter coisa pra arrumar não se iluda com o sucesso

[Iago]

tenta da uma engordada!

Magro.Boy Postado Hoje, 06:03 PM

osso da barriga ali ta bem feio em OO

14 anos está bem legal..

mais deve ter coisa pra arrumar não se iluda com o sucesso

osso da barriga ali ta bem feio OO²

Abraço

[Pescador Parrudo]

nuss cresceu tudo isso em 6 meses o.O,

tenta ganhar mais massa magra ki fica show

[Dan-SP]

Caramba meu.. tu era uma lagartixa mesmo hein!! rsss.. zueira

Cresceu legal.. cuidado pra não exagerar nos treinos, tu é muito novo ainda..

Abraços e bons ganhos,

Dan

[Naites]

Obrigado pelas respostas...vcs pensam que devia tomas whey protein? e de que marca?

voces acham que tenho bons ganhos?

[LeandroTwin]

Fiquei mais impressionado q vc cresceu 9cm de altura em 6 meses oO

A definição ta boa, só falta um volume ae. Uma boa dieta e a suplementação básica ja vai te dar bons resultados.

[rodts]

se vc cresceu 9 cm o normal seria ter subido 9 kg na balança.

mas so subiu 8,ao meu ver vc emagreceu.

[chalaco]

tenta dar uma engordada, tirando que com 14 anos vc come poco e mantem o peso, ai começa a encher o prato e tbm mantem o peso, é fods ganhar peso assim =/

[funkstatic]

Bora comer mano! Pq essa barriga ai tá sinistra! ¬¬'

[phlopesjf]

é mrm mano, dá nervo de ber a barriga UHAUHAUHAUHAHUA

mas enfim, boms ganhos, preocupa em manter barriga nao,

[guigarj]

ta na hora de ganhar mais massa... chega de definir

[derocis]

Tah definido, parabéns..Mas tah magro, caro!!!

Procure ganhar massa de qualidade...Pra sua altura tem q pesar mais

É isso aí...Continue na meta!!!