Mr Crowley 0 Postado Março 1, 2013 às 11:31 Compartilhar Postado Março 1, 2013 às 11:31 Posso tomar o lipo6, e suplementar com malto ou dextrose no meu pós treino com whey? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
birumorais 8 Postado Março 1, 2013 às 11:36 Compartilhar Postado Março 1, 2013 às 11:36 Sim, mas se você está tomando o lipo6 você está querendo perder a banha! Aconselho você a regular sua dieta do dia todo para ver quantas gramas de carbo por kg corporal você está tomando. É bom pois seu corpo precisa desse carboidrato, mas em excesso ele vai te engordar, se você quer emagrecer aconselho um Whey Iso no fim do treino + 1g Vitamina C. 40 min..1 Hora depois do treino você manda 2 ovos,1~2 filés de frango e 1 batata doce. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Romilson 7 Postado Março 1, 2013 às 11:45 Compartilhar Postado Março 1, 2013 às 11:45 tem o malto dextrina e o dextrose que são a mesma coisa melhor vc compra uma creatina no lugar da dextrose. Ae vc toma o lipo pra queimar a gordura vc tiver e o whey como pós-treino e fazer uma saturação com a cretina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mr Crowley 0 Postado Março 1, 2013 às 12:43 Autor Compartilhar Postado Março 1, 2013 às 12:43 tem o malto dextrina e o dextrose que são a mesma coisa melhor vc compra uma creatina no lugar da dextrose. Ae vc toma o lipo pra queimar a gordura vc tiver e o whey como pós-treino e fazer uma saturação com a cretina. Eu já comprei creatina, estou ciclando, nesse mês eu paro de tomar creatina... Sim, mas se você está tomando o lipo6 você está querendo perder a banha! Aconselho você a regular sua dieta do dia todo para ver quantas gramas de carbo por kg corporal você está tomando. É bom pois seu corpo precisa desse carboidrato, mas em excesso ele vai te engordar, se você quer emagrecer aconselho um Whey Iso no fim do treino + 1g Vitamina C. 40 min..1 Hora depois do treino você manda 2 ovos,1~2 filés de frango e 1 batata doce. Não tenho muita banha, 11% de bf, mas é um pouco de gordura no abdomem... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kshimir 28 Postado Março 1, 2013 às 14:25 Compartilhar Postado Março 1, 2013 às 14:25 Creatina você não cicla...toma a vida toda sem parar... Com 11% de BF esquece o Lipo-6... Malto e dex acho desnecessário no seu caso... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mr Crowley 0 Postado Março 2, 2013 às 20:17 Autor Compartilhar Postado Março 2, 2013 às 20:17 Por quê você acha desnecessário? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
harryloko 42 Postado Março 2, 2013 às 20:47 Compartilhar Postado Março 2, 2013 às 20:47 Creatina posso misturar com alguma pra tomar, ou tem que ser so agua mesmo?Nao posso misturar, tipo, creatina+malto e mandar pra dentro? Outra coisa, qualquer horario creatina né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3663 Postado Março 2, 2013 às 20:54 Supermoderador Compartilhar Postado Março 2, 2013 às 20:54 Creatina posso misturar com alguma pra tomar, ou tem que ser so agua mesmo?Nao posso misturar, tipo, creatina+malto e mandar pra dentro? Outra coisa, qualquer horario creatina né? Pode misturar com carbo, agua normal ou o que preferir pode tomar creatina quando puder, mas de preferencia com algum carbo junto, seja almoço, pós treino ou o que for Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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