Whey,creatina E Maltodextrina

[Z_ii_k]

Faço a 10 meses academia e agora resolvi comprar estes suplementos .

Terei resultados garantidos?

Ainda é muito cedo para tomar suplementos?

ou foi uma perda de dinheiro?

[heitorcl]

acho que tá bom!

[andreescocard]

Faço a 10 meses academia e agora resolvi comprar estes suplementos .

Terei resultados garantidos?

Ainda é muito cedo para tomar suplementos?

ou foi uma perda de dinheiro?

Terei resultados garantidos?

se vc tem uma alimentação boa, sim, os suplementos vão ajudar.

Ainda é muito cedo para tomar suplementos? ou foi uma perda de dinheiro?

não e não.

[Otto_]

Uma boa compra, mas.. Vc tem que se alimentar direito pra ter resultados satisfatórios.

[SlimShady]

Sim, é o basicão.

Se tiver uma boa alimentação vai ter bons ganhos, sem dieta = $$ no lixo

[Z_ii_k]

ouvi falar mesmo que a alimentação é muito importante quando o assunto é ganhar massa muscular...

agora estou começando a cuidar mais o que como . e to cortando algumas coisas .

mas tive bons ganhos ate ..

quando comecei eu tinha 45 cm de perna agora estou com 56 cm de perna,34 cm de braço,85 cm de peito, 96 cm de glúteo...

Nesses 10 meses apenas 1 mês eu tomei cretina e whey , no caso foi mês passado .

[Sr Bean]

Nunca vi homem medir gluteo ahahahahahahahahahah

Bom, agora os ganhos serão mais dificeis, no inicio é mole.

[Otto_]

No início ganha rápido. No meu caso qd comecei a treinar foi fácil aumentar 4cm no braço, mas depois..

[SlimShady]

Se fiz

ouvi falar mesmo que a alimentação é muito importante quando o assunto é ganhar massa muscular...

agora estou começando a cuidar mais o que como . e to cortando algumas coisas .

mas tive bons ganhos ate ..

quando comecei eu tinha 45 cm de perna agora estou com 56 cm de perna,34 cm de braço,85 cm de peito, 96 cm de glúteo...

Nesses 10 meses apenas 1 mês eu tomei cretina e whey , no caso foi mês passado .

Faça uma dieta de verdade, não fica nessa de cortar alimentos.

Como ta em bulking a moral é só comer muito, mas ficando ligado nos macros.

cuidar o ig dos alimentos tambem.