Royal 128 Postado Fevereiro 13, 2013 às 23:58 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2013 às 23:58 (editado) ........ Editado Fevereiro 14, 2013 às 00:01 por Royal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DaviAposan 0 Postado Fevereiro 14, 2013 às 00:04 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2013 às 00:04 (editado) passa os treinos ai manoqu quais treinos vc fez, principalmente pra braço q to me lascando aqui parabens pela evoluçao man pow mnw eu treinava bicipes com peito ae nao tava dando o resultado esperado ai eu mudei treino costa com bicipes e peito com tricipes A- Costas e biceps B- peito e triceps C- Ombro e perna D - Costas e biceps E - Peito/ombro focado no treino de ombro exercicios: biceps Rosca direta rosca scott na maquina rosca alternada Rosca concentrada triceps supino fechado triceps testa paralela triceps corda ombro: elevação lateral elevação frontal desenvolvimento com barra encolhimento com halter remada alta peito: supino reto com halter supino inclinado com halter crucifixo reto voaddor crossover costas: levantamento terra remada cavalo remada baixa aberta puxada com triangulo remada unilateral perna: agachamento livre leg press cadeira extensora mesa flexora panturrilha no hack panturrilha no leg press abdomem elevação de pernas abdominal obliquo com halter abdominal supra abdominal declinado 4 series para todos exercicios 6~8 repetiçoes faço 15 minutos pulando corda antes do treino e 15 minuto de corda depois do treino e fechando com abdominal de seg a sexta, e todo sabado meia hora de esteira e meia hora de bicicleta fechando com abdominal objetivo @5%bf Editado Fevereiro 14, 2013 às 00:19 por DaviAposan Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DaviAposan 0 Postado Fevereiro 14, 2013 às 02:49 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2013 às 02:49 (editado) mais uma foto ai final desse ano se eu nao pegar uma definiçao fodastica e um pouco de volume pode fazer um caixao pra min Editado Fevereiro 14, 2013 às 04:19 por DaviAposan Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
samuhell 0 Postado Fevereiro 14, 2013 às 16:33 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2013 às 16:33 Ou seja o cara treina a 12 meses, e a apenas 2 meses cicla. Nem a varinha mágica do ae's tem tamanho poder de transformação. Dorgas mágicas manolo? Exatamente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nooxhc 4 Postado Fevereiro 15, 2013 às 13:32 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2013 às 13:32 Resultado foda! Eu em um 1 ano limpo consegui ganhar só 10kg. Passa teu ciclo ae! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yacojr 1 Postado Fevereiro 16, 2013 às 15:44 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2013 às 15:44 ele botou 10 deca e 10 duras só... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DaviAposan 0 Postado Fevereiro 17, 2013 às 00:55 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2013 às 00:55 Resultado foda! Eu em um 1 ano limpo consegui ganhar só 10kg. Passa teu ciclo ae! Resultado foda! Eu em um 1 ano limpo consegui ganhar só 10kg. Passa teu ciclo ae! tomei so 10 deca e dura as dus junto 1 ml td segunda ciclco fraco mais deu efeito heheheheheheheh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tibe 8 Postado Fevereiro 17, 2013 às 14:40 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2013 às 14:40 tomei so 10 deca e dura as dus junto 1 ml td segunda ciclco fraco mais deu efeito heheheheheheheh nossa, que isso cara, voce cresceu só com isso? eu to fazendo um ciclo de Deca e Enantato, 600mg de Deca X 500mg de Enan, ciclo de 10 semanas, estou na quarta semana e ate agora só senti retenção, espero que eu cresça Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hooly 31 Postado Fevereiro 17, 2013 às 19:02 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2013 às 19:02 hauhauhauhauhauhaahuahauahua a galera PIRA.. Ainda mais em souber que ele nem se alimentava certinho ahuahuahuhuahua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Douglas Vidal 0 Postado Fevereiro 18, 2013 às 00:17 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2013 às 00:17 Quem é Arnold Schuazznerggen? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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