Rafael_nl 36 Postado Maio 20, 2009 às 20:46 Compartilhar Postado Maio 20, 2009 às 20:46 Fala Rafael, então acho 3 cap. de Tribullus é muito fera, e a albumina eu ja tomo a bom tempo, então resolvi enclementar minha dieta com alguns suplementos como tribullus, centrum e BCAA, os outros ja tomo a lagum tempinho, vlw pela dica ae e bom treino a vc. Muito ferro pra vcs galera.... By F3!0 Depende quantos mg é tua capsula? Eu usava de 500mg ou seja 1500mg ao dia.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Maio 20, 2009 às 23:08 Compartilhar Postado Maio 20, 2009 às 23:08 Eu não gosto de mandar carbo antes de dormir, o carbo que mando é apenas o que tem na albumina e no leite, isso exatamente antes dormir, sempre faço a ceia, só que pelo menos 1 hora antes de dormir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Maio 21, 2009 às 13:59 Compartilhar Postado Maio 21, 2009 às 13:59 Opa vlw Zecarlinhos pelos esclarecimento, foi de grande ajuda, em relação a aveia foi tomar então somente com Leite desnatado+albumina, só me esclarece uma coisa, a BCAA que comprei ela é em pó, comecei a usala ontem com 200ml de agua, esta correto? porque se for mandar no seco ai complica bastane ...... Ficaria assim a divisão: Manha 7:hs00: 1Scoop Whey Hilmar+200ml Água+Dextrose Manha 8:hs00: 1 cap. Tribullus Manha 10:hs00: 2 colher de Albumina+200ml leite Tarde 13:hs00: 1Centrum Tarde 15:hs00: 6g BCAA+200ml água - Pré treino Tarde 16:hs00: Whey ON+Dextrose+5g Creatina. Noite 22:hs30: 2 colher de Albumina+200ml leite Destanado+45gAveia+fruta Noite 22:hs50: Tribullus Obrigado a todos. By F3!0 Certinho, pode mandar com água sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Feio 0 Postado Maio 21, 2009 às 15:16 Autor Compartilhar Postado Maio 21, 2009 às 15:16 Depende quantos mg é tua capsula? Eu usava de 500mg ou seja 1500mg ao dia.. Opa Rafael_nl, o Tribullus vou começar a tomar dia 01/06/2009 depois que parar com a creatina, meu tribullus é de 625mg da ON....este aqui http://www.bodybuilding.com/store/opt/trib.html, então creio que 2 capsula por dia ja esta legal. Abração By F3!0 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Feio 0 Postado Maio 21, 2009 às 15:17 Autor Compartilhar Postado Maio 21, 2009 às 15:17 Certinho, pode mandar com água sim. Valeu Sr. Zecarlinhos, muito obrigado pela ajuda mais uma vez. Abração By F3!0 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Feio 0 Postado Maio 21, 2009 às 15:21 Autor Compartilhar Postado Maio 21, 2009 às 15:21 Muito suplemento.... quero ver aonde vai encaixar a comida ai... Eai Funkstatic, parece ser muito suplemento mas são capsulas pequenas, a unica coisa que acrescentei foi o Centrum, BCAA, Tribulus que ainda "não to tomando só depois que parar com a creatina", e o Whey Hilmar de manha que ainda vai chegar, e a comida vou comer nos horarios que sempre como. By F3!0 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Maio 21, 2009 às 19:21 Compartilhar Postado Maio 21, 2009 às 19:21 as dicas do zé ta´perfeito mano+tribulus pode tomar no minimo 1500mg/dia não tem oq temer,eu mando 2000mg/dia ao acordar de imediato no café e ao dormir qlqr coisa manda msg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Maio 21, 2009 às 20:01 Compartilhar Postado Maio 21, 2009 às 20:01 pode mandar 1,5g sussa ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Feio 0 Postado Maio 22, 2009 às 15:34 Autor Compartilhar Postado Maio 22, 2009 às 15:34 as dicas do zé ta´perfeito mano+tribulus pode tomar no minimo 1500mg/dia não tem oq temer,eu mando 2000mg/dia ao acordar de imediato no café e ao dormir qlqr coisa manda msg Eai Chacall, então mano, comoja disse vou começar a usalo depois que parar com a Creatina, dia 25/05 deste mes quando completa 2 meses de uso, ai vou mandar as 2 cap de Tribulus por dia, uma de manha e outra quando for dormir, então vai dar um total de 1250mg ao dia creio que esta bom, vlw Chacall pela força ai, qualquer coisa mando mng a vc. Abração By F3!0 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Feio 0 Postado Maio 22, 2009 às 15:37 Autor Compartilhar Postado Maio 22, 2009 às 15:37 pode mandar 1,5g sussa ;D Tanks Magro.Boy, to ligado que vc ja usou esse tribullus e até vi seu relato, deve ter ajudado a galera com suas informações. Abração By F3!0 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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