Boas gente

Fiquei atucanado com uma coisa há pouco.

1) carboidrato em excesso se transforma em gordura, proteína em excesso é descartada pelo corpo.
2) o saldo calórico em excesso causa acúmulo de gordura.

Se uma pessoa comer só proteínas durante o dia e o saldo calórico ficar em 1000kcal, ela teoricamente ganharia gordura pelo fato (2), mas pelo fato (1) isso seria impossível. E agora José?

Obs. eu sei que na prática as coisas não funcionam assim.. mas teoricamente?

teoricamente e na prática tambem a pessoa do exemplo ganharia gordura, já q as calorias das gramas de proteina que nao seriam usadas para aumentar a massa muscular seriam armazenadas como reserva de energia nos depositos de gordura, ou seja, ia engordar.

se fosse facil assim todo mundo ia viver de proteina e ser gigante e trincado, hehe

abrç

edit: erros de digitaçao

Editado 8/02/2013 às 15:11 02/8, 2013 por goFran (veja o histórico de edições)

na prática eu morreria fácil sem carbo, eu acho, nem quero tentar

Edit: tá certo rapeize, sanou minha dúvida.. valeu ai

Editado 8/02/2013 às 15:15 02/8, 2013 por Sr. Jose (veja o histórico de edições)

INDEPENDENTE DE CARBO PROTEINA OU GORDURA, O QUE ACUMULA GORDURA É O SALDO CALORICO DIARIO ..

A grande diferença é que seu corpo não gasta energia pra transformar gordura em gordura, gasta se não me engano 15% das calorias pra transformar um carboidrato em gordura, e 30% das calorias pra transformar proteína em gordura.

Se não me engano é isso.

Boas gente

Fiquei atucanado com uma coisa há pouco.

1) carboidrato em excesso se transforma em gordura, proteína em excesso é descartada pelo corpo.

2) o saldo calórico em excesso causa acúmulo de gordura.

Se uma pessoa comer só proteínas durante o dia e o saldo calórico ficar em 1000kcal, ela teoricamente ganharia gordura pelo fato (2), mas pelo fato (1) isso seria impossível. E agora José?

Obs. eu sei que na prática as coisas não funcionam assim.. mas teoricamente?

quem te falou que proteína em excesso é descartada pelo corpo?

1) Você não vai conseguir comer uma quantidade maior do que você gasta apenas com proteína. Uma pessoa de 70Kg que não faz muita atividade vai precisar de uns 3000Kcal para 'engordar'. Se você comer isso unicamente de peito de frango cozido (que fica com menos gordura), você vai precisar de aproximadamente 2,5Kg de peito de frango preparado, ou 3,3Kg em peso cru. Vale a pena discutir?

2) Se mesmo assim você conseguir tal feito, existe uma rota metabólica para proteína se transformar em gordura, mas a DNL (de novo lipogenesis) (transformar carboidrato em gordura) é extremamente rara, imagine proteína em gordura...

Ok, galera.. foi somente uma curiosidade. eu já li que a proteína em excesso é simplesmente descartada, mas não tenho a fonte no momento, mas sei que é completamente improvável.

@Aless
2,5Kg de frango preparado eu como fácil num dia hahaha

Procura no google lyle mcdonald - how we get fat

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Nem precisa ir longe, tem tradução aqui no fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/66262-tudo-sobre-cutting-bodyrecompositioncom-traducoes/