Tamanho Muscular Está Diretamente Ligado A Força ?

[ShaoKhan 68]

Concordo com o Douglas

Agora uma coisa que percebi em mim , da pra ter uma boa dieta e um treino ruim , mas não dá pra ter um dieta ruim e treinar forte , negócio não rende , as cargas não sobem , a intensidade é baixa

[Stockton 591]

Como o Paulão me questionou sobre a resposta que lhe dei, achando que eu não deveria responder e virar as costas, deixo aqui a mensagem que dei a ele in box para entenderem porque não vejo futuro em perder meu tempo nesta discussão específica.

"Paulão, costumo até entrar em longas discussões, porém quando os termos utilizados são radicais, não vejo motivos para tentar convencer alguém de algo sobre o qual já tem convicção do contrário, fica à vontade lá, só realmente não vou perder meu tempo com discussões claramente infrutíferas. Segue firme!"

Então, vou indo porque não vejo motivos para ficar nesta discussão, mas respeito todo o direito de discutirem a respeito!

[manoarroz 1269]

Concordo com o Douglas

Agora uma coisa que percebi em mim , da pra ter uma boa dieta e um treino ruim , mas não dá pra ter um dieta ruim e treinar forte , negócio não rende , as cargas não sobem , a intensidade é baixa

Comigo é ao contrario, outro dia descobri q eu n comia nem perto da tmb smp tive bons resultados e boas cargas

[ShaoKhan 68]

Por isso que digo , cada corpo é um corpo ..

Não existe treino universal , ciclo universal e dieta universal , cada um reage melhor a diferentes coisas

[Stockton 591]

Como os argumentos melhoraram, vou deixar minha opinião...

os déficits ou superávits calóricos são o que determinam o aumento ou perda de peso, porém o treino influencia fortemente não só nesse déficit/superávit quanto também no resultado qualitativo dessa mudança quantitativa de peso. É aquela história, dieta pode definir se você vai aumentar de peso, mas só treino pode garantir que você cresça e não engorde, ao mesmo tempo só treino pode definir se você vai secar ou emagrecer.

Até entendi o argumento de que "tendo um treino minimamente bom" o que importa é a dieta, mas o problema é que não é simples ter um "treino minimamente bom" e a maioria dos treinos aplicados nas academias não é nem minimamente bom, podem garantir uma evolução pra quem é sedentário (mas nesse caso até caminhada pode), mas não pra quem já está há algums meses treinando e pior ainda para os mais avançados.

Então, embora dieta seja fundamental, não acho possível falar que ela importe mais que o treino, são simplesmente coisas inseparáveis caso se pretenda avançar (sem contar o terceiro pilar, o descanso).

Agora, para algumas pessoas isso pode ser realidade, mas são casos pontuais que não podem ser generalizados. Eu por exemplo treino até "adequadamente", mas não me alimento no mesmo nível, para mim uma dieta melhor me garantiria mais resultados, da mesma forma muitos "marombas" que comem peito de frango com batata direto, mas que fazem treininho de instrutor preguiçoso, se beneficiariam muito mais da mudança nos treinos.

@topic

Só pra tentar voltar ao tópico, concordo com os últimos posts, sem uma dieta adequada é complicado manter cargas e por consequência garantir os resultados que isso traz em termos de força e por consequência hipertrofia.

[surf 1624]

os déficits ou superávits calóricos são o que determinam o aumento ou perda de peso, porém o treino influencia fortemente não só nesse déficit/superávit quanto também no resultado qualitativo dessa mudança quantitativa de peso. É aquela história, dieta pode definir se você vai aumentar de peso, mas só treino pode garantir que você cresça e não engorde, ao mesmo tempo só treino pode definir se você vai secar ou emagrecer.

Podem fechar o fórum. Matou a pau.