Tem Alguma Diferença,entre Fazer Rosca Scoott Em Pé Ou Sentado?

[Marcus Grim 0]

Fazer em pé ou sentado

influencia de alguma forma nos resultados?

qual é a diferença entre fazer em pé e sentado a rosca scott?

[Breno Holanda 123]

Nenhuma

[brunoyf 13]

Em pé voce cansa as pernas

[pikafoza 14]

em pé n eh scott, é rosca direta com barra w.

a nao ser que vc fique em pé com os braços apoiado no banco... oq eu acho meio bizarro.

[Rmccmr 6]

Com relação aos braços e ao intuito do exercício, na minha opinião, nenhuma. Mas o fato é que existem bancos scott que tem uma péssima regulagem da altura do assento (cheguei a usar um que variava coisa de 5 em 5 cm, daí meu braço apoiava ou apenas o cotovelo ou apenas próximo ao ombro), então pode ser que ficar em pé seja uma boa saída pra fazer um ajuste mais confortável na posição dos braços sobre o apoio, pois aí o corpo em si faria a substituição da regulagem de altura do banco.

No entanto, pode ser também um método bastante sugestivo pra começar roubar, afinal de contas, em pé será muito mais tranquilo de usar impulsão nas pernas, costas, lombar, enfim.

Então a menos que exista uma explicação muito peculiar pra roubar ou que o banco tenha péssima regulagem, acredito que fazer em pé não vai mudar coisa alguma, pelo contrário, pode até prejudicar.

[Jean Sousa 1]

em pe vc rouba mais pq vc joga o peso pra costa

sentado vc nao rouba tanto

[Derick_ 14]

em pe vc rouba mais pq vc joga o peso pra costa

sentado vc nao rouba tanto

Depende, ontem tava treinando panturrilha sentado e do lado tinha 3 frangos revesando no banco do scott, um deles tava roubando mais q o PCC, tava fazendo alavanca usando o peso do corpo e ainda empurrando com as pernas pra conseguir levantar a barra, fora q a amplitude era ridícula.