Creatina Não Deu Efeito Até Agora...

[Tukano 1]

É o seguinte galera, estou malhando a 1 ano, comecei a tomar creatina a uma semana, ela até agora não me deu força nem aumento de peso, tomo ela como o fórum indica, apenas 5g após o treino, fui indicado ( por amigo meu ) tomar 15mins antes do treino 5g, e logo apos do treino mais 5g, então eu pergunto se é normal em uma semana não ter dado efeito ou se utilizo 5g antes e 5 depois?

Abraços

Edit:

Creatina utilizada:

systemizer creatine 300g

Nutri-Sei

[Emiliano 4]

Tem calma fera!

1° semana ainda,

nem Ae's tem efeito em uma semana!

Só 5 gramas apos o treino de preferencia com malto e whey.

[Jguilherme 2]

Q creatina vc ta tomando ?

[Tukano 1]

Sim, esqueci de dizer suplemento no pós com malto e whey, e antes de dormir albumina!

[Jguilherme 2]

Mas e ae ? QUAL creatina ?

[motta021 1]

1 semana ainda é normal

se nao sentires NADA até o fim da 2a semana, aí eu desconfiaria da creatina... não duvido nada que estejas tomando farinha..

mas tbm eh aquela coisa, tem gente que não sente nada tomando creatina... mesmo ela sendo das boas.

[]s

[Nanny 48]

Tem calma fera!

1° semana ainda,

nem Ae's tem efeito em uma semana!

[2]

Tb tomei creatina, e pensava como vc. Mas tenha calma...

[castrogfx 18]

Existem pessoas que não respondem bem com creatina. Talvez você seja uma dessas pessoas.

Mas afirmar isso com apenas 1 semana de uso é antecipar o que pode vir a acontecer.

Tenha paciência.

ps: óbvio que a qualidade da creatina também interfere no resultado, qual você comprou?

[Insight 1]

Existem pessoas que não respondem bem com creatina. Talvez você seja uma dessas pessoas.

Mas afirmar isso com apenas 1 semana de uso é antecipar o que pode vir a acontecer.

Tenha paciência.

ps: óbvio que a qualidade da creatina também interfere no resultado, qual você comprou?

Isso que ele disse .

[Hipertrofia.org 1690]

Amigo, você está depositando muita esperança em um suplemento natural. Uma semana é muito cedo, tenha calma que os resultados virão se a marca da creatina for boa é claro.