Tião Carreiro 362 Postado Fevereiro 12, 2015 às 02:40 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2015 às 02:40 Essa tópi faive ainda dará merda... Já esta meu amigo, já está!! Mas ela é demais meuo... pqp!! Galera vou relatar rapidão aqui... Acabei de fazer uma merda, tomei um remédio e me deu alergia, agora estou com o olho todo inchado. Foda, quase não estou vendo o monitor! Vamos lá!!! Treino 8 - B2: Agacho 1-Agacho costas: 77.5kg/5, 87.5kg/5, 95kg/5*8*10 - Na primeira não consegui, depois fui aumentando e deu certo, cheguei nas 10. 2-Terra: 97.5kg/3, 110kg/3, 125kg/AMAP - 10reps - se a mão não tivesse escorregando demais, ia mais umas 3 3-Mesa extensora - 3x10 - 40kg - De boa, quase falhou na ultima, mas foi de boa. 4-Rolinho c/ fatgripz: 3 séries completas com 5kg - Pai amado, como é foda, como é fooooda fazer isso... 5 - Bom-dia: 40kg/5x6 - Aqui saiu bem concentrado e de boa. Povo, não vou me estender muito não, ta foda hoje.... Fui, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tião Carreiro 362 Postado Fevereiro 21, 2015 às 19:05 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2015 às 19:05 Aoooooooooooooooooooooopa!!! Hoje foi dia de treinoe saporra ficou assim ó!!! Treino 9 - B1: Terra1-Agacho frente: 75kg/5, 85kg/3, 95kg/AMAP - 5reps - Foi foda, treinei de manhã, não estou acostumado. 2-Terra saindo de blocos (abaixo do joelho): 85kg/5, 102.5kg/3, 120kg/1, 127.5kg/AMAP - 7reps - Mão suando, mas já providenciei o "giz", não será desculpa no próximo. 3-Mesa-flexora - 4x10 - Pesou no final, mas saiu chorando...4-Sustentação de barra com fatgripz ou algum outro pra antebraço: 3 ~ 5 séries AMAP com 60kg - Não rolou, fui tentar fazer flexão de punho, seeeem chance, doeu demais o cotovelo... Foda viu, essa merda esta me irritando já. 5-Bom-dia: 40kg/5x6 - Muito bom, saiu bem perfeito. Galera, não estou curtindo nada meu shape, está feio pra caraio, embaçado demais. Estou em curtting, vamos ver como ficará no final. Desanimadão, pensando até em largar saporra.... e não é mimimi pra poder ouvir coisas legais como: Não Tião, continua. Nada disso, afim de parar, não total, mas dar uma segurada, sei lá, ta foda... vamos que vamos... Faloi aí!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador helb4o 1636 Postado Fevereiro 23, 2015 às 13:12 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2015 às 13:12 Galera, não estou curtindo nada meu shape, está feio pra caraio, embaçado demais. Estou em curtting, vamos ver como ficará no final. Desanimadão, pensando até em largar saporra.... e não é mimimi pra poder ouvir coisas legais como: Não Tião, continua. Nada disso, afim de parar, não total, mas dar uma segurada, sei lá, ta foda... vamos que vamos... Faloi aí!!! Õ.ó Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramoness246 1313 Postado Fevereiro 23, 2015 às 13:14 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2015 às 13:14 Galera, não estou curtindo nada meu shape, está feio pra caraio, embaçado demais. Estou em curtting, vamos ver como ficará no final. Desanimadão, pensando até em largar saporra.... e não é mimimi pra poder ouvir coisas legais como: Não Tião, continua. Nada disso, afim de parar, não total, mas dar uma segurada, sei lá, ta foda... vamos que vamos... Faloi aí!!! Mas ocê não é nem loco de fazer uma coisa dessa! o tanto que vai apanhar de rabo de tatú trançado! Caipira bruto forever irmão, vai parar porra nenhuma. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2040 Postado Fevereiro 23, 2015 às 15:02 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2015 às 15:02 Tião tá precisando de umas surras pra parar de viagem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tião Carreiro 362 Postado Fevereiro 24, 2015 às 23:04 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2015 às 23:04 Õ.ó Mas ocê não é nem loco de fazer uma coisa dessa! o tanto que vai apanhar de rabo de tatú trançado! Caipira bruto forever irmão, vai parar porra nenhuma. Tião tá precisando de umas surras pra parar de viagem. Hahahahaha só vocês mesmo para poderem me fazer rir de umas coisas dessas. Desanimo não passou ainda. A minha sorte que aqui em casa ainda não tem espelho, Mas quando vou na casa da mãe, fodeu, é espelho até no teto, pra onde eu olho parece que estou tomando um soco na cara, da realidade. Mas vamos que vamos, seguir com o prano!! Sobre ontem! Treino 10 - B2: Agacho 1-Agacho costas: 70kg/5, 85kg/3, 97.5kg/1, 105kg/AMAP - 06reps - Saíria mais, mas estava sem cinto e sem ninguém observando, então não quis arriscar. 2-Terra: 105kg/5, 117.5kg/3, 132.5kg/AMAP - 09reps - DAva pra ir mais, mas me preocupei com a lombar, não sabia se estava curvando ou não. 3-Afundo: 3x10 - halter 16kg - Caralho, eu tinha esquecido como esse exercício trabalha cardio pra caralho, curti pa porra!! E foi difícil terminar. 4- Bom-dia: 40kg/6x6 - Postura melhorando a cada dia, devido aos alongamentos que tenho feito. 5- Abs - loucamente, igual uma puta véia! variados! DMT em posterior e bunda, ta foda hoje!! To indo pra academia agora só pra poder treinar panturrilha, olha que gracinha!!! Fui!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FabianaF 2040 Postado Fevereiro 25, 2015 às 11:19 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2015 às 11:19 Afundo com 16kg? Gostei de ver que finalmente está fazendo as mobs pra melhorar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ramoness246 1313 Postado Março 6, 2015 às 16:33 Compartilhar Postado Março 6, 2015 às 16:33 Alô! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tião Carreiro 362 Postado Agosto 4, 2015 às 19:51 Autor Compartilhar Postado Agosto 4, 2015 às 19:51 Alô! A ligação está ruim, por isso demorou pra dar sinal. - alô, gostaria de falar com quem? Depois de 5 meses parado, eia que volto a ativa. Não aquela ativa, mas ativa, tendeu molecote? #quesefodaocotovelo {..mAthEUs..} e Ramoness246 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador helb4o 1636 Postado Agosto 28, 2015 às 14:16 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 28, 2015 às 14:16 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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