MikeTyson Postado Fevereiro 7, 2008 às 23:59 Postado Fevereiro 7, 2008 às 23:59 Olá, queria saber se alguem pode me recomendar uma marca de dextrose.. não importa o preço, quero a melhor.. E se misturar ela com o Isopure Zero Carb da resultados bons.. caso não.. Qual a melhor coisa para tomar junto com o Isopure Zero Carb no pós-treino? Valew! Abraço!
Administrador Hipertrofia.org Postado Fevereiro 8, 2008 às 11:43 Administrador Postado Fevereiro 8, 2008 às 11:43 Dextrose é tudo igual amigo, a maior diferença fica nos rótulos bunitinhos.
ramon Postado Fevereiro 8, 2008 às 13:27 Postado Fevereiro 8, 2008 às 13:27 como disse o bronco é tudo a msm coisa é tudo glicose...seria bom misturar uma creatina com a dextrose no pos-treino..mas isso é com vc....vlw!!!
MikeTyson Postado Fevereiro 8, 2008 às 15:55 Autor Postado Fevereiro 8, 2008 às 15:55 Opa valew ae cara não tava ligado disso não... Muito obrigado!
Administrador Hipertrofia.org Postado Fevereiro 8, 2008 às 16:43 Administrador Postado Fevereiro 8, 2008 às 16:43 [quote name='MikeTyson' post='8486' date='08 02 08']Opa valew ae cara não tava ligado disso não... Muito obrigado![/quote] O mesmo vale para o Malto
SRBIOTONICO Postado Fevereiro 8, 2008 às 21:42 Postado Fevereiro 8, 2008 às 21:42 CARA ESCOLHE PELO GOSTO , APESAR DO MESMO EFEITO TEM UNS QUE SAO HORRIVEIS
Brother Postado Fevereiro 22, 2008 às 22:49 Postado Fevereiro 22, 2008 às 22:49 Tem diferença Malto vs Dextrose ??
Administrador Hipertrofia.org Postado Fevereiro 22, 2008 às 23:43 Administrador Postado Fevereiro 22, 2008 às 23:43 [quote name='Brother' post='9069' date='22 02 08']Tem diferença Malto vs Dextrose ??[/quote] Malto = Carboidrato Complexo, Dextrose = Carboidrato simples... No final da história você vai ter resultados bem semelhantes, são apenas carboidratos de alto índice glicêmico.
gpresott Postado Fevereiro 23, 2008 às 01:07 Postado Fevereiro 23, 2008 às 01:07 [quote name='Bronco' post='9072' date='22 02 08']Malto = Carboidrato Complexo, Dextrose = Carboidrato simples...[/quote] Bronco, qual a diferença de complexo e simples?
David__ Spencer Postado Fevereiro 24, 2008 às 02:10 Postado Fevereiro 24, 2008 às 02:10 O que é carboidrato simples e complexo? Os carboidratos simples são aqueles com estrutura química molecular de tamanho reduzido. Fazem parte deste grupo os monossacarídeos (glicose, frutose e galactose), os dissacarídeos (sacarose, lactose e maltose) e os oligossacarídeos (rafinose, estraquiose, frutooligossacarídeo etc). Os carboidratos simples são digeridos e absorvidos rapidamente, produzindo um aumento súbito da taxa de glicose no sangue (glicemia). Exemplos de alimentos que são fontes de carboidratos simples: frutas, mel, xarope de milho, leite e derivados, açúcares e vegetais. Os monossacarídeos contêm apenas uma molécula de açúcar. Os dissacarídeos são compostos pela união de duas moléculas de açúcar (por exemplo: sacarose contém uma molécula de frutose e outra de glicose). Os oligossacarídeos contêm de 2 a 20 unidades de monossacarídeos. Os carboidratos complexos correspondem àqueles com estrutura química maior, mais complexa, como os polissacarídeos (amido, celulose). Devido ao tamanho de sua molécula, são digeridos e absorvidos lentamente, ocasionando aumento pequeno e gradual da glicemia. Exemplos de alimentos fontes de carboidratos deste grupo: arroz, pão, batata, massa e fibras. Os polissacarídeos possuem muitas unidades de açúcar, chegando a 3.000 unidades ou mais. Bibliografia (s) Foster-Powell K, Brand-Miller J, Colagiuri S. Por que precisamos de carboidrato. In: Foster-Powell K, Brand-Miller J, Colagiuri S, editores. Revolução da glucose: mude sua alimentação, emagreça e viva melhor. Rio de Janeiro: Elsevier; 2003. p. 29-47. Demonte A. Carboidratos. In: Dutra-de-Oliveira JE, Marchini JS, editores. Ciências Nutricionais. São Paulo: Sarvier; 1998. p. 71-85. Ettinger S. Macronutrientes: Carboidratos, Proteínas e Lipídeos. In: Mahan LK, Escott-Stump S, editores. Krause alimentos, nutrição & dietoterapia. São Paulo: Roca; 2002. p. 30-64. King RC, Stansfield WD. A dictionary of genetics. 6 ed. Nova York: Oxford University Press; 2002.
Brother Postado Fevereiro 24, 2008 às 18:12 Postado Fevereiro 24, 2008 às 18:12 Tenho uma dúvida. Se eu adicionar Malto ou Dextrose que tem IG alto logo após o treino não corro o risco de estes carboidratos se combinarem com insulina e aumentarem a gordura abdominal??
Administrador Hipertrofia.org Postado Fevereiro 24, 2008 às 18:27 Administrador Postado Fevereiro 24, 2008 às 18:27 [quote name='Brother' post='9183' date='24 02 08']Tenho uma dúvida. Se eu adicionar Malto ou Dextrose que tem IG alto logo após o treino não corro o risco de estes carboidratos se combinarem com insulina e aumentarem a gordura abdominal??[/quote] Não, você tem esse risco se utilizar antes do treino e em outros horários. Depois do treino você só vai repor o que perdeu.
Acic Postado Maio 28, 2008 às 13:15 Postado Maio 28, 2008 às 13:15 Gostei da objetividade desse tópico. Com explicações claras e com biografia. Diferente de alguns fóruns onde tem muita polêmica, e o usuário iniciante (como eu) fica perdido, sem saber o que seguir. Minha dúvida é, se de alguma forma, mesmo após o treino, a Dextrose ou malto fazem engordar ? Tenho certa facilidade pra adquirir 'pneusinhos', então tenho um certo receio. Mas preciso de algo que tire a fadiga muscular, e ouvi dizer que a Dextrose ou Malto são boas para isso. O problema maior está durante o treino. Meus musculos estão tremendo muito. Já tomo creatina.
funkstatic Postado Maio 28, 2008 às 13:52 Postado Maio 28, 2008 às 13:52 [quote name='Acic' post='16936' date='28 05 08']Gostei da objetividade desse tópico. Com explicações claras e com biografia. Diferente de alguns fóruns onde tem muita polêmica, e o usuário iniciante (como eu) fica perdido, sem saber o que seguir. Minha dúvida é, se de alguma forma, mesmo após o treino, a Dextrose ou malto fazem engordar ? Tenho certa facilidade pra adquirir 'pneusinhos', então tenho um certo receio. Mas preciso de algo que tire a fadiga muscular, e ouvi dizer que a Dextrose ou Malto são boas para isso. O problema maior está durante o treino. Meus musculos estão tremendo muito. Já tomo creatina.[/quote] Pelos meus conhecimentos... Malto ou Dextrose são basicamente carboidratos. E excesso de carbo fazem engordar. Poreeem... não acredito que a dose pequena de carbo no pos treino realmente vai te fazer engordar... o que vai fazer você engordar é sua dieta. Assim como um suplemento não te faz emagrecer da noite pro dia... o mesmo serve para o contrario! (Eu sei bem.. to 1 mes tomando massa! =D) E sobre a fadiga muscular... pelo que EU SAIBA não tem haver com o treme treme na hora de levantar peso.... mas não tenho certeza. O que pode te ajudar a tirar a fadiga no musculo que dá no dia seguinte... é os BCAA's. Pelo menos é o que eu tenho tomado e tem me dado uns efeitos muito bons... para meus musculos doerem no dia seguinte eu tenho que pegar muiiiiito pesado e sem descanço. Porque se não.. fica como novos! =DDD
Administrador Hipertrofia.org Postado Junho 10, 2008 às 03:30 Administrador Postado Junho 10, 2008 às 03:30 [quote name='DeH' post='18374' date='09 06 08']dextrose toma pós treino certu ?[/quote] Exato
DeH Postado Junho 12, 2008 às 02:52 Postado Junho 12, 2008 às 02:52 i si eu tomar dextrose varias vezes no dia algum problema ?? tipo junto com almoço toma igual agua ??
funkstatic Postado Junho 12, 2008 às 13:22 Postado Junho 12, 2008 às 13:22 [quote name='DeH' post='18639' date='11 06 08']i si eu tomar dextrose varias vezes no dia algum problema ?? tipo junto com almoço toma igual agua ??[/quote] Todos os problemas... É Alto indice glicemico... você pode acomular gordura... O interessante é tomar logo apos o treino.. com agua fria! Porque assim seu corpo vai utilizar como um "repositor de energia". Tendeu?
xandy12 Postado Junho 12, 2008 às 16:09 Postado Junho 12, 2008 às 16:09 [quote name='Acic' post='16936' date='28 05 08']Gostei da objetividade desse tópico. Com explicações claras e com biografia. Diferente de alguns fóruns onde tem muita polêmica, e o usuário iniciante (como eu) fica perdido, sem saber o que seguir. Minha dúvida é, se de alguma forma, mesmo após o treino, a Dextrose ou malto fazem engordar ? Tenho certa facilidade pra adquirir 'pneusinhos', então tenho um certo receio. Mas preciso de algo que tire a fadiga muscular, e ouvi dizer que a Dextrose ou Malto são boas para isso. O problema maior está durante o treino. Meus musculos estão tremendo muito. Já tomo creatina.[/quote] Amigo, depois q vc termina de treinar, vc tah necessitando repor energias, por isso se manda dextrose, ou seja, vc não engorda, só repõe o q perdeu.
Sam2811 Postado Agosto 18, 2009 às 15:29 Postado Agosto 18, 2009 às 15:29 Cara eu to usando a Dextrose da Atlhetica, achei muito boa, pois disolve facilmente, sem grandes esfroços.
dr.marombacgms Postado Abril 29, 2010 às 20:40 Postado Abril 29, 2010 às 20:40 Ideal é malto 1h antes do treino e Whey/dextrose/creatina(batida juntas com água) no pós-treino imediato...Resultados fantásticos!!!!pra quem treina certo,claro!
Don_alemao Postado Abril 29, 2010 às 20:52 Postado Abril 29, 2010 às 20:52 [quote name='dr.marombacgms' date='29 abril 2010 - 05:40 ' timestamp='1272573643' post='284865'] Ideal é malto 1h antes do treino e Whey/dextrose/creatina(batida juntas com água) no pós-treino imediato...Resultados fantásticos!!!!pra quem treina certo,claro! [/quote] E pra quem olha a data dos tópicos antes de postar também.
Sou motoqueiro não Postado Abril 29, 2010 às 21:32 Postado Abril 29, 2010 às 21:32 [quote name='Don_alemao' date='29 abril 2010 - 04:52 ' timestamp='1272574376' post='284878'] E pra quem olha a data dos tópicos antes de postar também. [/quote] KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ' ja vi dois coveiros hoje ! PQP.
Posts Recomendados