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Eh Normal Isso? Sera Q Eh Overtraining?

Por Warvem
Em Treinamento

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Postado

sou garoto, 18 anos e malho a 2 meses...

vou da um exemplo... antes eu tinha 33 de braço contraido e em dias normais(sem ser durante e dps do treino) perdi 1 cm do nd....

tava com quase 55 de coxa, em dias normais(sem ser durante ou dps do treino) agr to com 53

pareçe q o treino de sabado eh mt cansativo e xato... sera q eh isso?

o ke ta acontecendo cmg? overtraining?

Editado por Warvem (veja o histórico de edições)

Postado
  • Autor

entao... dieta n pode ser pois tenho o metabolismo mt rapido e a td momento to comendo muito, carboidratos, proteinas... como sem parar... meu metabolismo eh rapido.... faço umas 4 refeiçoes por dia, como doce, de tudoooo... pq se n perco 1kl em 1 dia de deixar... kkkkk

sera q n seria o descanço? pois durmo sempre ums 4-5 da manha e acordo 11-12 da manha?

sera q eh isso?

Postado

Pode ser tanta coisa.

No incício é fácil perder 1 cm

-medição errada

-menos retenção

-menos gordura

Postado
  • Autor

eu durmo em media 7-8 hrs por dia... mas sera ke pelo fato de dormi 4-5 da manha, pode prejudicar meu descanso e crescimento muscular?

Postado
eu durmo em media 7-8 hrs por dia... mas sera ke pelo fato de dormi 4-5 da manha, pode prejudicar meu descanso e crescimento muscular?

Não...

Postado

Lógico que sim, cara!

no MEU caso atrapalha e muito!!!! Meu metabolismo eh uma porcaria a noite, eu posso comer kilos de comida que vai tudo pra merda depois (LITERALMENTE)... ou seja, dormir cedo = ganhos.. dormir tarde = ganhos minimos

minha nutricionista mesmo fala que eh basicamente questao hormonal tudo isso ae.

Editado por emanuellarini (veja o histórico de edições)

Postado
Lógico que sim, cara!

no MEU caso atrapalha e muito!!!! Meu metabolismo eh uma porcaria a noite, eu posso comer kilos de comida que vai tudo pra merda depois (LITERALMENTE)... ou seja, dormir cedo = ganhos.. dormir tarde = ganhos minimos

minha nutricionista mesmo fala que eh basicamente questao hormonal tudo isso ae.

Antes ler isso que ser cego..

    • Postado
    • Supermoderador
    Antes ler isso que ser cego..

    Ou, como dizem, Deus deu olhos, mas cobra caro...

    "O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
    "Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
    "Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

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