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Posso Tomar Leite Com Nescau E Aveia?

Por Gustavo Ya
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Tô obtendo uma rotina para ganho de massa muscular (hipertrofiar)

tô me alimentando,descansando e treinando bem

queria saber,se ao inveis de tomar leite com aveia

posso tomar leite com nescau e aveia?

Postado

Depende do horario, antes do treino não seria uma boa opção, pelo alto indice glicemico do nescau, mas dps do treino é uma boa pedida ;)

'O fácil nem cogitei, o difícil eu fiz na hora, o impossível eu fiz ontem e o milagre eu faço agora'

Postado

Engraçado que na hora do treino todo mundo diz ser "no pain no gain", mas na dieta sempre ficam fazendo essas trapaças. Aprende a comer cara, é a MELHOR coisa que tu pode fazer. Depois que vira hábito vc nem se importa com o sabor.

“A força não vem da vitória. Suas lutas desenvolvem seus pontos fortes. Quando você passa por dificuldades e decide não se entregar, isso é força.”

Postado
Depende do horario, antes do treino não seria uma boa opção, pelo alto indice glicemico do nescau, mas dps do treino é uma boa pedida ;)

Fonte: Arial

Engraçado que na hora do treino todo mundo diz ser "no pain no gain", mas na dieta sempre ficam fazendo essas trapaças. Aprende a comer cara, é a MELHOR coisa que tu pode fazer. Depois que vira hábito vc nem se importa com o sabor.

QUal pro do nescau?

@topico coma o que vc quiser, desde que encaixe nos macros.. um dos meus pre treinos favoritos é nescau + leite + albumina/whey.... qual pro?

10g de carbo de aveia = 10g de carbo de açúcar cristal...

No Rango, No Ganho

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