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Pré Dieta Cutting (Final Potente) Avaliem Pf


Nesquik

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Opa, eae pessoal, comecei minha dieta seriamente faz 1 mês e 2 semanas, estou seguindo basicamente o mesmo modelo da do Arthur so que com algumas pequenas alterações,(http://www.hipertrofia.org/forum/topic/62159-dieta-de-cutting-trasformacao-de-3-meses/) por ter o mesmo biotipo e altura bem similar, além do fato de estar treinando kung fu 3x semana, e fazendo esteira 10min antes de treinar

Agora estou com uns 14% bf olhometro e se tudo der certo ao final do meu cutting pretendo estar com uns 7-10%bf

Suplementos do 1 mes

Whey Protein

Creatina

Multivitaminico

Óleo de Cartamo

Ômega 3

Suplementos 2 Mês

Whey Protein

Creatina

Multivitaminico

Óleo de Cartamo

Ômega 3

Super HD

Suplementos 3 Mês e alterações na minha rotina, iniciar os treinos com AEJ

Piruvato de Cálcio 700mg 3x ao dia

Ioimbina 8mg 12 e 12 horas

Óleo de Cartamo

Franol 1 comprimido pre AEJ(15mg Efedrina)

Cafeina 200mg Capsula 3xDia

Whey Protein

2,5mg acetyl-l-carnitin

100mg de R-ALA

Antioxidante

Editado por Nesquik
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