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Analisem Esse Plano De Treino Por Favor....

Por Felipe0310
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado
Segunda: peito, bíceps e abdômen
Terça: costas e tríceps
Quarta: peito, bíceps e abdômen
Quinta: ombro e perna
Sexta: costas, tríceps e abdômen
Sabado: ombro e perna.
Postado

É ABC? Se for ABC o recomendado é deixar não separar os sinergistas...

A - Peito, Tríceps, Ombro
B - Costas, bíceps, Trapézio
C - Pernas

Joga um ABD2x com peso. 3 para 'maiores' e 2 para 'menores' e bastante intensidade no treino. ;)

Whey, malto, gluta e

1896934_455958401173394_107435053_n.jpg

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