[Falta de Pesquisa][Ajuda]Dieta Para Treinar E Emagrecer.

[paganinho]

Bom, peso 110kg e minha altura é 1,87. pratico jiu jitsu há mais de 1 ano, e boxe, 3 meses. gostaria de saber se existe uma dieta balanceada e tranquila, sem gordura e tal. grato se alguém puder ajudar.

[mpcosta82]

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