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Quebrei O Braço. Como Não Perder Massa?

Por Jow123
Em Musculação em geral

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Postado

Olá galera

Sábado eu sofri um acidente de bike e quebrei um pedacinho do osso.

Vou ter que ficar mais ou menos 20 dias com gesso.

Ou seja, 20 dias sem treinar.

Há alguma coisa que eu possa fazer pra não perder massa?

Sou ectomorfo, por isso tenho uma grande facilidade de perder

Postado

Não se apresse em voltar, primeiro foque em uma boa recuperação, para evitar problemas posteriores.

Qualquer post feito por MOTD é puramente para fins de entretenimento, e resultado de uma imaginação muito criativa!

[Terminado] Blast Time - Trembo Ace, Test Prop

Importância dos Esteres (Guide)

Fatos sobre Esteroides Anabolizantes - GH15

Esteróides E Complicações Hepáticas - Uma Revisão

Postado

eu não treinaria nem perna...vai suar e vai catingar o gesso todo!
alem de voce ter que ficar pedindo pra todo mundo te ajudar a colocar o peso e tals...

Postado
eu não treinaria nem perna...vai suar e vai catingar o gesso todo!

alem de voce ter que ficar pedindo pra todo mundo te ajudar a colocar o peso e tals...

Vai cair a língua se pedir com educação ? :P

Postado

tb nao treinaria perna.. melhor ficar em repouso... ainda mais pq nao tem como fazer agachamento.. e é mais seguro ficar em casa mesmo..

Instagram:  IRLAMPERSONAL seguem lá meus amigos

 

Postado
  • Autor
eu não treinaria nem perna...vai suar e vai catingar o gesso todo!

alem de voce ter que ficar pedindo pra todo mundo te ajudar a colocar o peso e tals...

Pior que você tem razão

Acho melhor dar uma parada geral mesmo

Talvez um destreino até me ajude quando voltar a treinar

tb nao treinaria perna.. melhor ficar em repouso... ainda mais pq nao tem como fazer agachamento.. e é mais seguro ficar em casa mesmo..

Valeu pela dica

Postado
tb nao treinaria perna.. melhor ficar em repouso... ainda mais pq nao tem como fazer agachamento.. e é mais seguro ficar em casa mesmo..

Até pq os instrutores e dono da academia nao iria deixar ele treinar por esta com o braço engessado.

Fica de repouso que vc ganha mais.

Postado

melhor fica parado de tudo mesmo e ficar só na dieta. ai quando volta faz um ciclo forte =)

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