Inicio De Uma Jornada, Evolução

[GudiPaul]

Eai pessoal, sempre li e acompanho aqui...queria ver se minha 'evolução' está boa...

poderia ter tidos melhores resultados, se tivesse feitos nos primeiros 3 meses o que fiz no 4 ultimos meses...

fazia meu treino difrente todos os dias, treinando todos os musculos por dia com aparelho isolantes...

https://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/s480x480/14682_403624179669813_214488437_n.jpg

passei de raquitico á magro...estou fazendo bulk ainda..estou pesando 70kg....acho que estou no caminho certo, ou será que poderia ter sido melhor? meus primeiro s 3 meses de treino foram deprimentes, minha alimentação era á base de doritos e doces e meu treino uma porcaria...nao tinha conhecimentos sobre nada...agora estou me almentando ainda melhor e treinando ainda mais pesado! bora lá! projeto verão? não...projeto vida toda ;D

[Breno Holanda]

treinando todos os musculos por dia com aparelho isolantes? Tá certo isso?

[GudiPaul]

não é errado treinar assim, eu falei isso ali, eu treinava assim...senao poderia ter tido melhores resultados...

uma virgula muda tudo.... NÃO , é errado treinar assim rsrsr

[Meia Nove]

Como esta sua dieta e sua suplementação ? , parabéns

[GudiPaul]

Minha dieta está 500kcal á mais do que minha TMB dá envolta de 3100kcal, estou tomando whey,glutamina,creatina,dextrose e optimen