Bom galera,eu dei uma olhada rapida aki no forum e nao achei isso

eu qria saber se tomando whey protein eu vou continuar emagrecendo a massa gorda

pq assim,eu to com 83~84kg,mas o ideal era pegar uns 80,se eu tomar whey eu vo continuar perdendo a gordura ou nao?

abraaço

Whey protein é proteína cara.... Não engorda se vc estiver treinando!

Leia as regras do fórum se não os caras daki vão te espancar!!!!!

O whey protein é um suplemento protéico... o objetivo dele é ganho de massa magra, mas para isso é necessario voce praticar atividades físicas regularmente! Voce só vai ganhar gordura tomando ele, se voce nao fizer nenhum tipo de atividade física...

Outra coisa... que pergunta hein rapaz... pesquisar no forum que é bom, nada...

Bons Treinos...

proteína pode engordar sim.

mas nao no seu caso.

susse,valeu ai galera,soh pra constar eu vou pra academia 6x por semana,entao axo q ta dboa

vo la compra minha optimum

abraaaço

susse,valeu ai galera,soh pra constar eu vou pra academia 6x por semana,entao axo q ta dboa

vo la compra minha optimum biggrin.gif

abraaaço

soh lembre que quantidade não eh qualidade

Descansar os musculos é bom também!

Depende se ele estiver no começo, consequentemente ele não põe muita intensidade e força no treino, como os ganhos são rápidos é legal um abc2x sim...

Bom galera,ja comprei o whey aki e ganhei de brinde um pacote de malto ,agora seguinte,eu ainda pretendo perder uns kg ai..entao eu devo nao tomar o malto? pq lendo ai vi q ele nao dexa queimar gordura

ou entao eu devo tomar malto durante o treino e whey pós treino e mesmo assim vo continuar perdendo gordura?

eu ja esquematizei o whey e malto aqui na dieta,ja discontei as calorias e tal,o problema eh soh sabe se o malto realmente impede eu de perder gordura ou nao

se alguem ai souber da uma explicada ai fazendo favor

abraço

Cara, se voce for magro, procure ganhar massa... depois define...

Agora se voce ja tem uma boa massa e quer definir, faça aerobicos em jejum, cutting, etc...

oh cara,eu to assim,to uns 3kg acima do peso ,soh q ainda to com poca massa magra pra quere defini,eu qria pega 1 poco de massa co whey agora e dpois definir..mas ta tranquilo,soh qria saber se eu devo ou nao tomar o malto,se ele realmente inibe a queima de gordura,eu li quase todos os topicos e a maioria fala isso,aki na minha cidade a negada leva o malto pra toma na academia pra da um gas no treino,mas aki no forum eu li q geral toma pós treino,agora me confundiu tudo,nao sei se tomo ou nao tomo,e ql horario :~

claro que vai acabar com a queima de gordura né velho

é carbo, o seu corpo SÓ queima gordura quanto precisa de energia e nao tem de onde tirar, essa é uma funçao do tecido adiposo; mas se leu mesmo vai ver que whey sem carbo é burrice a nao ser que seja sua intençao usar proteina de alto VB como energia

mas fica sussa que o whey+malto nao vai prejudicar seu processo de definiçao, ele vai ajudar no processo de manutençao e de ganho de massa muscular

se possivel divida seu treino em 2

pela manha aerobico

e a noite exercicios com pesos

se isso nao for possivel manda os aerobicos logo apos o treino e depois dos aerobicos(+-20min) manda o shake