Quais são as verdades sobre o Oleo de coco?

existe algum estudo que comprove o seu efeito?

alguem ai ja tomou e fez algum efeito?

Eu nunca tomei!!!

Mas tem um link aqui do forum sobre ele: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/10958-oleo-de-coco-extra-virgem/

e esse artigo aqui do AnabolicMinds, https://anabolicminds.com/forum/content/burn-fat-eating-2431/ - É em ingles

Já foi discutido em outros tópicos, então sugiro dar uma pesquisada se quiser ler mais detalhadamente.

Mas se quiser o resumo: 95% do que afirmam é bullshit, mentira ou exagero. Nem de perto tem o efeito termogênico que alguns dizem ter, os estudos que demonstram maior queima de gordura são duvidosos (a vasta maioria não teve controle ou foi mal estruturado)... aparentemente é apenas uma boa opção para ajudar com saciedade e alguns benefícios para a saúde.

Foi o "superalimento" do trimestre passado. Atualmente já virou modinha (ao menos para os gringos) o uso de Raspberry Ketones e Green Coffe, logo logo chega aqui. Um trimestre é o chá verde, o outro é o açaí, o outro é resveratrol... de trimestre em trimestre eles vão inventando alguma idiotisse pra vender as coisas, ai quando as vendas começam a diminuir eles lançam a nova substância/alimento que faltava na sua dieta pra você se tornar um super-humano e por ai vai.

Abraços

Eu já tomei. A única coisa que senti foi a minha carteira mais leve...

Já foi discutido em outros tópicos, então sugiro dar uma pesquisada se quiser ler mais detalhadamente.

Mas se quiser o resumo: 95% do que afirmam é bullshit, mentira ou exagero. Nem de perto tem o efeito termogênico que alguns dizem ter, os estudos que demonstram maior queima de gordura são duvidosos (a vasta maioria não teve controle ou foi mal estruturado)... aparentemente é apenas uma boa opção para ajudar com saciedade e alguns benefícios para a saúde.

Foi o "superalimento" do trimestre passado. Atualmente já virou modinha (ao menos para os gringos) o uso de Raspberry Ketones e Green Coffe, logo logo chega aqui. Um trimestre é o chá verde, o outro é o açaí, o outro é resveratrol... de trimestre em trimestre eles vão inventando alguma idiotisse pra vender as coisas, ai quando as vendas começam a diminuir eles lançam a nova substância/alimento que faltava na sua dieta pra você se tornar um super-humano e por ai vai.

Abraços

Ja não ia com a cara dele mesmo, isso que voce falou faz muito sentido pois vira e mexe aparece algo desse tipo com a minha mãe kkkkk

E o oleo de peixe, se aplica no que voce disse tambem?

Li alguns artigos a respeito de oleo de coco , é "bulshit".

ah eu ganhei aq... vou mandar pra dentro kkkkkkkkk venho 60cap vou tomar uma antes do almoço e outra antes da janta..

E o oleo de peixe, se aplica no que voce disse tambem?

Não e sim. Óleo de peixe (omega-3) tem, de fato, inúmeros benefícios por dois principais motivos: primeiro, porque é um micronutriente essencial (ao contrário do chá verde, café e por ai vai, que são meras adições); segundo, porque sua baixa ingestão aliada de alta ingestão de omega-6 (o que é muito comum na dieta "padrão" dos dias atuais) piora ainda mais o quadro. Então sim, óleo de peixe/omega-3 tem inúmeros benefícios e a maioria das pessoas (supondo que não comam boa quantidade de peixes etc) veriam vantagens em suplementá-lo.

Porééém também não é o milagre que alguns dizem, não vai mudar sua vida e em casos especiais precisa saber utilizar, já que o risco de ter mais malefícios do que benefícios é real (ex: no caso de quem tenha depressão atípica, o uso de EPA tende a dificultar a recuperação dos sintomas [enquanto no caso de quem tenha MDD {a depressão "clássica} ele tende a ajudar]).

ah eu ganhei aq... vou mandar pra dentro kkkkkkkkk venho 60cap vou tomar uma antes do almoço e outra antes da janta..

Desculpa te broxar ainda mais, mas o em cápsulas é pior ainda. É o mesmo que dizer que azeite de oliva faz bem pro coração, e então você vai tomar 2 cápsulas (2ml, metade de uma colher de chá) por dia. Essa é uma boa hora pra você deixar o politicamente correto de lado e vender para algum desinformado

Abraços

Porééém também não é o milagre que alguns dizem, não vai mudar sua vida e em casos especiais precisa saber utilizar, já que o risco de ter mais malefícios do que benefícios é real (ex: no caso de quem tenha depressão atípica, o uso de EPA tende a dificultar a recuperação dos sintomas [enquanto no caso de quem tenha MDD {a depressão "clássica} ele tende a ajudar]).

Qual a diferença fisiológica entre esses dois tipos de depressão, Craw? Pra eu tentar entender a ligação disso com a reação antagônica ao uso de EPA.

Desculpa te broxar ainda mais, mas o em cápsulas é pior ainda. É o mesmo que dizer que azeite de oliva faz bem pro coração, e então você vai tomar 2 cápsulas (2ml, metade de uma colher de chá) por dia. Essa é uma boa hora pra você deixar o politicamente correto de lado e vender para algum desinformado

Abraços

Esse tal de "politicamente correto" é um termo de substituição visando alívio de culpa?

Tipo: "Deixe o(s)/a(s) [princípios/moral/caráter/etc.] de lado e venda pra algum desinformado." ficaria muito pesado, e tal...

Qual a diferença fisiológica entre esses dois tipos de depressão, Craw? Pra eu tentar entender a ligação disso com a reação antagônica ao uso de EPA.

Não sei através de quais outros mecanismos, mas existem alguns estudos demonstrando que EPA em MDD auxilia a recuperação especialmente por causa dos efeitos anti-inflamatórios. No caso da depressão atípica, o baixo output do eixo HPA é um marco característico, e tem estudo (conheço apenas um) demonstrando que EPA diminui este (ou seja, o HPA fica ainda mais "fraco"). Não sei como fica o eixo HPA em MDD, mas no caso da DA é muito mais válido o uso de anti-inflamatórios e SSRIs do que substâncias com potenciais inibidoras do eixo HPA, tais como EPA. Se interessar, tem aquele tópico "oficial" sobre óleo de peixe, de um UP lá que a gente discute melhor e eu posto alguns links

Esse tal de "politicamente correto" é um termo de substituição visando alívio de culpa?

Tipo: "Deixe o(s)/a(s) [princípios/moral/caráter/etc.] de lado e venda pra algum desinformado." ficaria muito pesado, e tal...

Exatamente

Em negrito.

Abraços

isso é que é fd, se formos dar importância a qualquer pequeno ganho através desses "pseudo suplementos" vamos gastar uma nota, eu ja tentei procurar uma lista simples dos nutrientes necessários /dia para o corpo (sem exito) para saber o que realmente precisamos, porem até imagino que ao analisalo chegarei a conclusão que devemos tomar multivitaminico todo dia pois duvido que todos consigam adquirir isso tudo em alimentação (a não ser que trabalhe em um Buffet)....