14th 177 Postado Dezembro 21, 2012 às 17:54 Compartilhar Postado Dezembro 21, 2012 às 17:54 é isso como cuttar certo sem perder a massa musculaar ganhada no BULK ? nunca fiz um cutting na vida mais pretendo daqui a alguns meses, então quero saber como preservar a massa muscular ao maximo ! Mantem a proteina alta, va cortando os carbos aos poucos e tenha paciencia. Simples.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Dezembro 21, 2012 às 18:01 Compartilhar Postado Dezembro 21, 2012 às 18:01 proteina alta descanso certo (entre treinos e não exatamente o sono) treino intenso (intenso não quer dizer rapido, e sim pesado, com cargas que te deixam no limite) e o deficit sensato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yanky 21 Postado Dezembro 22, 2012 às 02:09 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 02:09 bulk e cutting correto , treino foda , dieta boa , e dar tempo ao tempo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Dezembro 22, 2012 às 02:55 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 02:55 zere proteínas e gorduras, consuma só carboidratos, vai manter toda sua mm. #troll dieta balanceada com déficit calórico de uns 300~500 e partiu pro abraço, cara. treinar que nem gente, descansar direito, tudo que falaram ae o/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HernanyOnly 21 Postado Dezembro 22, 2012 às 20:41 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 20:41 Qnto medo do cutting... N eh td isso q falam n... Vc n vai virar um grilo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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