Night 573 Postado Dezembro 15, 2012 às 13:25 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 13:25 Isso é possivel se tiver um bodyfat baixo, imagina o cara fazendo isso com uns 10 kg de gordura pesando o exercicio. fala isso pra ele: Já tem um topico desse tipo aqui no forum, inclusive retirei o video de la, de um post do Quisso. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/54833-ficar-grande-so-com-barra-e-paralela-porque-nao/page-8 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pietrofp 4 Postado Dezembro 15, 2012 às 15:24 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 15:24 fala isso pra ele: Já tem um topico desse tipo aqui no forum, inclusive retirei o video de la, de um post do Quisso. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/54833-ficar-grande-so-com-barra-e-paralela-porque-nao/page-8 Cara nao viaja, esse cara nao faz nada perto do que os outros fazem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Dezembro 15, 2012 às 15:42 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 15:42 Já tem um topico desse tipo aqui no forum, inclusive retirei o video de la, de um post do Quisso. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/54833-ficar-grande-so-com-barra-e-paralela-porque-nao/page-8 Vish... Tópico meu de 200 anos atrás. Rolou muita discussão boa por lá, principalmente dos caras que entendem mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Night 573 Postado Dezembro 15, 2012 às 15:42 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 15:42 Cara nao viaja, esse cara nao faz nada perto do que os outros fazem. Oque os outros fazem que ele nao fez/faz? voam? Procura outro videos do negao pra ver as coisas que ele faz. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Dezembro 15, 2012 às 16:35 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 16:35 Cara nao viaja, esse cara nao faz nada perto do que os outros fazem. comparando o tamanho do negao com os branquelos lá, quero ver se um braquelo de la estivesse dentro do corpo do negao para ver se faria a mesma coisa... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mafone 8 Postado Dezembro 15, 2012 às 21:20 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 21:20 Tem alguma dica ou truque ? ou é só chegar na barra e tenta imita ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Blood_nc 0 Postado Dezembro 15, 2012 às 22:42 Autor Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 22:42 Tem alguma dica ou truque ? ou é só chegar na barra e tenta imita ? Eu aprendi (por experiência própria e lendo sobre o assunto) e apliquei as seguintes técnicas, que pelo menos comigo deram certo: Evitar balançar o corpo. Para isso, aconselho manter o abdômen e os glúteos contraídos. Quando já não conseguir mais ir até lá em cima, não soltar da barra, mas sim levantar-se nem que seja um pouco algumas vezes até completar o número desejado de repetições. Por exemplo, se vc quer chegar nas 10 repetições, porém só conseguiu 5, então vc eleva-se um pouco algumas vezes (nem que seja só 30 cm) até completar as 10 Preferir pegar na barra com os dedos, em detrimento da palma da mão (assim evita um pouco de calo e lhe permite ainda fazer tranquilamente carinho na namorada ahsahs) Se vc ainda não conseguir fazer 10 de uma vez seguida, tente fazer ao todo, no mínimo, 30 repetições, nem que para isso vc tenha que fazer 7 ou 8 séries. Desse modo vc assegura a sua progressão na execução do exercício e logo estará fazendo as desejadas 10 repetições Uma coisa que também faço, é que quando eu vejo que não vou conseguir fazer mais uma repetição de baixo até em cima, eu me seguro na parte de cima e fico fazendo movimento pros lados. Aquele tal de Ivo dos vídeos que eu postei faz isso, mais especificamente em 0:54 do primeiro vídeo. Dizem que fazer isso cria aquelas "bolas" nas costas, mas não sei se é verdade (se algem souber, confirma pra mim isso) Na pegada pronada colocar o dedo por cima da barra, do lado da mão. Acho que no mais é isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Dezembro 15, 2012 às 23:01 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 23:01 Esse cara aqui tem 100kg... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mafone 8 Postado Dezembro 16, 2012 às 00:16 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 00:16 Eu aprendi (por experiência própria e lendo sobre o assunto) e apliquei as seguintes técnicas, que pelo menos comigo deram certo: Evitar balançar o corpo. Para isso, aconselho manter o abdômen e os glúteos contraídos. Quando já não conseguir mais ir até lá em cima, não soltar da barra, mas sim levantar-se nem que seja um pouco algumas vezes até completar o número desejado de repetições. Por exemplo, se vc quer chegar nas 10 repetições, porém só conseguiu 5, então vc eleva-se um pouco algumas vezes (nem que seja só 30 cm) até completar as 10 Preferir pegar na barra com os dedos, em detrimento da palma da mão (assim evita um pouco de calo e lhe permite ainda fazer tranquilamente carinho na namorada ahsahs) Se vc ainda não conseguir fazer 10 de uma vez seguida, tente fazer ao todo, no mínimo, 30 repetições, nem que para isso vc tenha que fazer 7 ou 8 séries. Desse modo vc assegura a sua progressão na execução do exercício e logo estará fazendo as desejadas 10 repetições Uma coisa que também faço, é que quando eu vejo que não vou conseguir fazer mais uma repetição de baixo até em cima, eu me seguro na parte de cima e fico fazendo movimento pros lados. Aquele tal de Ivo dos vídeos que eu postei faz isso, mais especificamente em 0:54 do primeiro vídeo. Dizem que fazer isso cria aquelas "bolas" nas costas, mas não sei se é verdade (se algem souber, confirma pra mim isso) Na pegada pronada colocar o dedo por cima da barra, do lado da mão. Acho que no mais é isso Obrigada pelas informações! vou tentar executar enquanto minha academia está em ferias rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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