Hipercalórico Como Fazer O Uso Correto ?

[lucasvpm]

Olá galera, sou novo no fórum e vim justamente para tirar minha duvida sobre o hipercalórico visto que comprei ele recentemente e estou com duvidas em relação ao horário certo e como tomar. Bom, eu comprei o hipercalórico da probiótica 3200 anti catabolic o cara da loja me falou para tomar no lanche da manha (10 hrs mais ou menos ) , apos o treino e antes de dormir,mas depois de fazer algumas pesquisas eu vi que não seria aconselhável tomar antes de dormir (e tenho duvidas em relação como tomar,porção etc..) então o que vocês acham ? (Vou a academia 3x na semana no horário de 14H~15H).Além de que eu estou sem aquele potinho para tomar suplementos e afins (O Sacana da loja tava sem la pra vender) então como tomo ? a porção que tomo ? (Ele me falou para tomar 3 colherzinhas que vem no hipercalórico) posso misturar com nescal ? (Aqueles que vem em caixinhas).aah e antes que me perguntem sim eu já estou fazendo uma dieta saudável.Obrigadão ai galera até mais xD

Editado Dezembro 12, 2012 às 02:42 por lucasvpm

[Visitante usuario_deletado123]

1 - Tome no café da manha, pre treino ou encaixado em alguma refeição.

2 - A porção vai depender da dieta.

3 - Pode usar nescau

Abraços!

[lucasvpm]

Hmm então seria interessante tomar no café da manha (Cara é melhor tomar antes ou depois? kkk) pre treino que seria quanto tempo antes? visto que eu vou 14hrs pra academia e isso ficaria bem perto do horário do almoço (Almoço por volta das 12h as 12:40) e esse encaixado em alguma refeição seria então após o jantar ? Obrigadão ae.
EDIT: Já ia me esquecendo, é para tomar o hiper também nos finais de semanas e nos dias que eu não vou treinar ? visto que eu só treino 3x na semana

Editado Dezembro 12, 2012 às 02:50 por lucasvpm

[Visitante usuario_deletado123]

1 - Pode tomar antes ou depois. Eu tomaria depois.

2 - Pre treino eu utilizaria 1h-1h30min antes do treino. No seu caso, ficaria por volta de 12h30min e 13h.

3 - Esse 'encaixado em alguma refeição' seria os lanches, por exemplo. Mas pode ser o jantar.

4 - Tome todos os dias.

Abraços!

[lucasvpm]

Hmm entendo cara mas ficaria como tipo: tomaria no café, depois ou antes do treino ? e na janta certo ? e em relação a porção qual seria a indicada ? (No pote ta dizendo que seria 5 porções mas puts tomar 5 porções 3 x ao dia iria secar o pote em 7 dias ...)

[Visitante usuario_deletado123]

Hmm entendo cara mas ficaria como tipo: tomaria no café, depois ou antes do treino ? e na janta certo ? e em relação a porção qual seria a indicada ? (No pote ta dizendo que seria 5 porções mas puts tomar 5 porções 3 x ao dia iria secar o pote em 7 dias ...)

Eu tomaria no café da manha, antes do treino. Nessas duas refeições são o bastante.

A porção varia. Mas eu tomaria uma porção em que o pote durasse 30 dias.

[juuh_oli]

Eu tomava Assim...

1-Lanche da manhã

2- 1 hora/ 1 hora e 30 antes do treino.

3- Depois do treino.

[lucasvpm]

Estou pensando em tomar 2 scoops (51.6g) pela manha e 2 ou 3 scoops antes ou depois do treino ? (qual seria o mais interessante acho que se eu tomar 3 scoops pela tarde seja antes ou depois o suplemento acabaria em 1 semana, tomando 2 scoops pela manha e 2 pela tarde daria para tomar por uns 18 dias mais ou menos oq acham ?, mas isso tomando todos os dias e so malho 3x pela semana, seria interessante tomar apenas nos dias que eu vou para a academia ? ou tomar todos até nos finais de semana? ). Desculpe pelas duvidas mas é que estou bastante confuso rs rs Obrigadão ae ...

Editado Dezembro 12, 2012 às 03:29 por lucasvpm

[Visitante usuario_deletado123]

Eu tomaria 2 scoops pela manha e 2 scoops depois do treino (se você tiver whey, coloque antes do treino).

[Brunobyof]

Depende de quanto vc precisa... Pode ser que 1x ao dia resolva, ou 3. O horário eh o que for melhor pra vc, mas preferencialmente longe das principais refeiçoes

[lucasvpm]

Ta certo , já tomei 2 scoops hoje pela manha.. vou tomar 2 scoops pela manha e 2 pela tarde fazendo os calculos o pote vai durar apenas 20 dias =\ , mas galera eu tomo todos os dias ? até nos finais de semana? (malho so 3x na semana)

[Visitante usuario_deletado123]

Vai tomar no pós treino?

Se sim, pode retirar desse horário.

Acredito que hipercalórico seja perda de tempo. É só você comer mais comida

E adeque o hipercalórico a sua dieta.

[lucasvpm]

kkk po mestre nao te entendo tu tinha falado que seria interessante tomar depois do treino ... po agora tomo que hrs cara? antes de dormir adequado a janta?

[Visitante usuario_deletado123]

kkk po mestre nao te entendo tu tinha falado que seria interessante tomar depois do treino ... po agora tomo que hrs cara? antes de dormir adequado a janta?

Tava falando nos dias de descanso

Se é dia de descanso você pode retirar o hipercalórico desse horário.

[lucasvpm]

aah entendi agora kkk , beleza vou tomar junto com o lanche da tarde tipo umas 17hr 18 ou se nao der certo junto com a jantar (eu janto e dps faço um lanchinho antes de dormir) Obrigadão ae [:

Editado Dezembro 12, 2012 às 15:24 por lucasvpm

[Glauber19]

eu nao tomaria isso de noite...

[Bossal]

A noite também acho que nao convém, uma dúvida esses hipercalóricos tomados pela manha por exemplo, substituem a refeição?

[cassio0590]

Na minha opniao suplemento nao pode substituir nenhuma refeicao, eles apenas iram complementar os nutrientes

Editado Dezembro 13, 2012 às 01:04 por cassio0590

[Rei da Montanha]

Alguem sabe se esses hipercalóricos tem IG baixo, ou pelo menos médio? Estou considerando o 3000 perfect da Nature's Best ou o 3200 da próbiótica, mas reparei que vários deles possuem malto e dextrina em suas formulações, além de diversas proteínas e acidos graxos, mas não fala em quais proporções. Queria suplementar umas 500cal com shake mas temo provocar picos de insulina.

Editado Dezembro 13, 2012 às 10:16 por Rei da Montanha

[JUNIOR MEDEIROS]

eu acredito que nenhum HIPERCALORICO presta... se quer ganhar peso.. melhor vc tomar uma proteina de qualidade

[Visitante usuario_deletado123]

Alguem sabe se esses hipercalóricos tem IG baixo, ou pelo menos médio? Estou considerando o 3000 perfect da Nature's Best ou o 3200 da próbiótica, mas reparei que vários deles possuem malto e dextrina em suas formulações, além de diversas proteínas e acidos graxos, mas não fala em quais proporções. Queria suplementar umas 500cal com shake mas temo provocar picos de insulina.

Hipercalóricos não sei dizer, pois nunca ouvi dizer o IG do hipercalórico. Mas acredito que seja de médio/alto IG, pois pela maltodextrina ser misturados proteínas e gorduras, o IG abaixa.

Mas nem liga, pois o IG dos alimentos não importa muito (a não ser que você seja diabéticos)!

Abraços

[Maiden.fsa]

Vou fazer um hipercalórico caseiro, aquele que o Leandro postou...

Vou tomar ele antes de dormir, pois é minha refeição mais fraca...

[sevlac]

Eu utilizava principalmente ao acordar, depois do almoço, pós-treino e antes de dormir. Usava 3kg por semana e obtive excelentes resultados. 

Spoiler

Não recomendo tomar hipercalórico antes do treino. 

 

Não esqueça que musculação é um tripé: Treino, alimentação e descanso.