19 Anos , 6 Meses De Treino !

[helb4o 1636]

eu não tenho raiva de ver auhuah

fico até animado, tendo a esperança de um dia alcançar um shape assim natural

só não sei se to sendo ingenuo demais

Não tinha visto as fotos da atualização no primeiro post ainda.

Mas teu comentário faz certo sentido. O tempo é mestre, melhor aguardar.

[Pernambuco 29]

Ei cara, nossa, muito boa evolucao, nesses spoiler mostrando sua evolucao, vc tinha feito algum ciclo? tou com 15 anos e comecei a treinar e talz... com 19 quero chegar ai kkkk ou se conseguir ate melhor, inspiracao ai sua conquista, me interessei bastante pelo treino em barras e vi que vc treinava tricking ou treina, eu queria saber, vc treina em algum lugar ou sozinho msm, pq acho muito foda tricking e sempre quis aprender kkk

[Yanky 21]

queria ter um shape assim natural

[hard charles 1]

Se vc puder dizer como que é o treino deste mês?? E vai mandar stano puro?? qto tempo e qtos ml? Vlw

[AtmoZ 3]

cara, vou te falar que vc é uma das provas de que a hipertrofia miofibrilar deixa a gente com aspecto de muito maior do que realmente a gente é.. pelo que analizei das suas fotos vc é bem denso... provavelmente por treionos que focaram, intencionalmente ou nao, a hipertrofia miofibrilar.. vc parece ser mt densoo.. mesmo bf nao sendo sei la de uns 6% vc parece ser muito denso.. parebens

[AlefNunes 47]

Não tinha visto as fotos da atualização no primeiro post ainda.

Mas teu comentário faz certo sentido. O tempo é mestre, melhor aguardar.

Vou postar mais duas agora ;p uma das costas e uma de frente , \o

Ei cara, nossa, muito boa evolucao, nesses spoiler mostrando sua evolucao, vc tinha feito algum ciclo? tou com 15 anos e comecei a treinar e talz... com 19 quero chegar ai kkkk ou se conseguir ate melhor, inspiracao ai sua conquista, me interessei bastante pelo treino em barras e vi que vc treinava tricking ou treina, eu queria saber, vc treina em algum lugar ou sozinho msm, pq acho muito foda tricking e sempre quis aprender kkk

Não mano ainda não ciclei , estou querando fazer um agora só adiei porque estou com uma amigdalite incurável , e uma pequena luxação no dedo mas ta dando pra treinar , só não vira ciclar agora né haha , tricking eu treinava com vários amigos antes , mas agora treino sozinho ou com 1 ou dois amigos , valew ai cara , satisfação servir de motivação ,já que se interessou pelo tricking procure pelo grupo "giradores" no facebook , lá marcamos alguns eventos e tal (: abraços

queria ter um shape assim natural

Se eu consegui você também consegue =D

Se vc puder dizer como que é o treino deste mês?? E vai mandar stano puro?? qto tempo e qtos ml? Vlw

quero mandar 30 de stano to pensando em colocar outra coisa ai ainda não sei verei com meu prof , já o treino no meu proximo post eu posto , entrei na correria aqui kk mas vlw ai

cara, vou te falar que vc é uma das provas de que a hipertrofia miofibrilar deixa a gente com aspecto de muito maior do que realmente a gente é.. pelo que analizei das suas fotos vc é bem denso... provavelmente por treionos que focaram, intencionalmente ou nao, a hipertrofia miofibrilar.. vc parece ser mt densoo.. mesmo bf nao sendo sei la de uns 6% vc parece ser muito denso.. parebens

haha já me falaram que os inúmeros exercicios isométricos que eu fazia me deram essa densidade , ja me falaram que é genética bom sei lá , mas valew pela moral ai abraços

@topic

Não to conseguindo postar fotos , quando eu conseguir eu edito aqui e posto

[AlefNunes 47]

Segue as fotos

[hard charles 1]

Christmas tree na low back! Agora falta postar o treino, rsrs.

[Johnn 5835]

Pode tirar a cara tampada do avatar agora hauhauahuah

[Shemp 253]

po velho, que exercícios tu fazia pra peito antes? e agora na academia?