Junior Siqueira 7 Postado Dezembro 9, 2012 às 23:10 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2012 às 23:10 ou seja, esta com medo de fazer o iceman5x5 e no comeco achar que nao ta valendo a pena Dai quando tiver com o tal "corpo perfeito" nao tem mais nada a perder bora treinar iceman5x5. No comeco eu achava isso, ja conhecia o metodo iceman5x5 fiquei uns 6 meses nos meus treinos, ate criar coragem e mandar ver no 5x5, o que eu achava q nao daria certo me impressionou bastente, fiz 2 meses do treino porem tive de mudar ele pra velha rotina pela minha propria rotina q mudou novamente, o que me chamou a atencao foi quando voltei pro velho treinamento nao voltei do mesmo jeito que havia mudado, voltei ate pegando mais peso em todos exercicios, o que caiu um pouco foi a resistencia, tive q melhora a suplementacao e a dieta um pouco mais, no 5x5 fiz uma dieta hipercalorica 4300cal, depois mutei pra 3700 novamente. Não vai se arrepender se seguir o treino direitinho. Errado, é treino de hipertrofia com baixo volume. Sempre foi usado para hipertrofia. Pesquisem um pouco sobre a história do Reg Park antes de falar besteira... Velho, já vou te mandar a real: não faça! 5x5 não é indicado para frangos, é indicado apenas para quem quer ficar grande e forte de verdade. "Físico Perfeito" ? QUEM disse isso ? Eu falei que queria atingir um físico que queria desde sempre. Com VOLUME. O sl5x5 Não te dá volume, mas te dá músculos de verdade! Por enquanto eu quero VOLUME. Então por eu querer isso eu sou considerado um frango ? Qual é vei. Quanta hipocrisia. --' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mister M 2 Postado Dezembro 9, 2012 às 23:12 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2012 às 23:12 "Físico Perfeito" ? QUEM disse isso ? Eu falei que queria atingir um físico que queria desde sempre. Com VOLUME. O sl5x5 Não te dá volume, mas te dá músculos de verdade! Por enquanto eu quero VOLUME. Então por eu querer isso eu sou considerado um frango ? Qual é vei. Quanta hipocrisia. --' o zyzz fazia heim! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior Siqueira 7 Postado Dezembro 9, 2012 às 23:13 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2012 às 23:13 ... ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado23233 Postado Dezembro 9, 2012 às 23:24 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2012 às 23:24 Junior se não aguenta... cai fora seu rato! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jamess 17 Postado Dezembro 9, 2012 às 23:27 Autor Compartilhar Postado Dezembro 9, 2012 às 23:27 (editado) Pessoal,sem ragequit/zyyz hater e zyzz lover aqui.Caso contrário vão fechar meu tópico.Que apesar de ter as dúvidas sanadas,estava rendendo muita informação. Editado Dezembro 9, 2012 às 23:54 por Jamess Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior Siqueira 7 Postado Dezembro 9, 2012 às 23:41 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2012 às 23:41 Junior se não aguenta... cai fora seu rato! kkkkkkkkkk rato ? Eu to ajudando o cara aqui desde o começo e tu chega agora falando merda ?? Vai achar teu canto muleque. --' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado23233 Postado Dezembro 9, 2012 às 23:48 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2012 às 23:48 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Dezembro 9, 2012 às 23:57 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2012 às 23:57 kkkkkkkkkk rato ? Eu to ajudando o cara aqui desde o começo e tu chega agora falando merda ?? Vai achar teu canto muleque. --' vc disse que so queria volume, o 5x5 nao daria volume? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Dezembro 9, 2012 às 23:59 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2012 às 23:59 Como assim 5x5 não te dá volume mas te dá músculos de verdade O.o ? Volume sem ser de músculo é PUMP ou gordura... Então qual seria exatamente a diferença entre músculo de verdade e volume ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado23233 Postado Dezembro 10, 2012 às 00:00 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2012 às 00:00 pergunta pro phil heath ranzo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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