GudiPaul 9 Postado Novembro 28, 2012 às 20:54 Compartilhar Postado Novembro 28, 2012 às 20:54 Opa galera, fazem 5 dias que inclui MIngau de aveia na minha dieta, eu misturo 100g de aveia,30g albumina, 100ml de leite e umas pitadinhas de canela pra dar um gosto...o fato é que quando como fico empelotado e não consigo treinar direito, tem que esperar umas3h até me sentir bem denovo...sem falar em diarreias será que devo continuar comendo? que alimento poderia substituir? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JFrota 6 Postado Novembro 28, 2012 às 21:05 Compartilhar Postado Novembro 28, 2012 às 21:05 man qnd eu misturo leite .+ ovos cru pqp gases (dor) NA CERTA! Ultima vez misturei leite + ovos+ aveia tbm no liquid pqp.. da Ânsia de Vomito só de falar.. kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Edu-k 23 Postado Novembro 28, 2012 às 22:17 Compartilhar Postado Novembro 28, 2012 às 22:17 Você é tolerante a lactose? Está mastigando bem? Mesmo o mingau precisa de saliva para ter uma boa digestão e mantenha-se bem hidratado. Você pode consumir qualquer tipo de carbo, não precisa ser aveia, mas se for por substitutos parecidos utilize granola ou linhaça. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GustavoGasparotto 8 Postado Novembro 29, 2012 às 03:29 Compartilhar Postado Novembro 29, 2012 às 03:29 Que gororoba albumina com canela ? isso deve ser o inferno no paladar, tente tirar a canela. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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