Dieta Bulk - Avaliem.

[JuniiorR]

Avaliem minha dieta e vejam se tem que tirar ou acrescentar algo, ou se ta boa ou ruim, desde já agradeço .
Altura: 1,70
Peso: 65 kg
BF: 15%
Biotipo: Endomorfos
Objetivo da dieta: Bulking

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Editado Janeiro 27, 2013 às 01:47 por JuniiorR

[scarl]

eu achei legal cara, so tiraria um pouco de proteina do almoço e colocaria no pos treino solido que deixaria as 19h

obs. as macros dessa albumina ta certo? 13 de carb. sei nao...

abç

[Visitante usuario_deletado123]

Você tem problemas com hipoglicemia?

O malto no pré treino pode ser que você tenha problemas com isso.

[JuniiorR]

eu achei legal cara, so tiraria um pouco de proteina do almoço e colocaria no pos treino solido que deixaria as 19h

obs. as macros dessa albumina ta certo? 13 de carb. sei nao...

abç

Tá certo sim, minha albumina não é muito boa não tava sem dindin pra comprar uma melhor. Abrç

Você tem problemas com hipoglicemia?

O malto no pré treino pode ser que você tenha problemas com isso.

Não, nunca tive problemas com hipoglicemia não. Abrç

Editado Novembro 26, 2012 às 22:35 por JuniiorR

[scarl]

pelo menos eu.. em vez de malto mandaria umas 2 bananas cerca de 40 de carb. complexo que reforçaria a refeiçao pre treino e economizaria malto =p

quando nao da tempo pra eu bater um shepa pre treino, eu tomo malto, mas e mais pelo psicologico mesmo,

alem do que tudo indica que ele nao altera nada no desempenho do treino

[JuniiorR]

pelo menos eu.. em vez de malto mandaria umas 2 bananas cerca de 40 de carb. complexo que reforçaria a refeiçao pre treino e economizaria malto =p

quando nao da tempo pra eu bater um shepa pre treino, eu tomo malto, mas e mais pelo psicologico mesmo,
alem do que tudo indica que ele nao altera nada no desempenho do treino

Vllw pela dica, mais gosto de mandar um malto msm que a absorção é mais rápida, mais quando faltar dindim vou fzr assim msm como vc falou . Editado Janeiro 25, 2013 às 22:42 por JuniiorR