Macarrão Ou Peito De Frango (Me Ajudem)

[pablomariz 21]

Come os dois juntos cara... tá todo mundo falando para você comer os dois e tu continua teimando em querer comer só um?

[romario_xtz 298]

santa mãe de Deus...

pior ainda foi a primeira resposta...

[Vinicius G 23]

Aqui ovos sai mais em conta, como todas as gemas , o ruim do peito de frango que vc paga pelo osso + gelo, mas se ai compensar mais peito de frango, manda bala, mas como falaram, faça uma divisão correta entre carbo+prot+gordura.

Abraços!

[helb4o 1636]

santa mãe de Deus...

pior ainda foi a primeira resposta...

[Yanky 21]

compra meio a meio , mas ja vo dizendo que vai precisar comer bastante , a fonte mais barata de proteina : ovo , e carbo : batata doce ...nao coma só macarrão que vc nao vai ganhar musculo, lembre-se proteina é o mais importante

[pablomariz 21]

AUUHAUHAUHAUHAAHAUHAAUHHAHUA

[Visitante usuario_deletado23233]

compra meio a meio , mas ja vo dizendo que vai precisar comer bastante , a fonte mais barata de proteina : ovo , e carbo : batata doce ...nao coma só macarrão que vc nao vai ganhar musculo, lembre-se proteina é o mais importante

me prove que proteína é o mais importante...nenhum macro se sobressai a outro na questão de importância..

[scarl 3]

uhh, o primeiro que eu vejo falar que tem uma grana e vai investir em alimentaçao, geralmente é "tenho $ qual suplemento comprar" haha

Com 110 da pra comprar coisa pra kacete, varia suas refeiçoes, compra macarrao, frango, ovo, banana, batata doce...

Coma o sulficiente de proteinas e carbo pro seu peso, nao vai se entopir, que alem de desnecessario pode render umas semanas a mais haha

abç

[heelfidelis 0]

1 opção ficaria 500g macarrão dia

2 opção ficaria 400g frango dia

3 opção Ficaria 250g Macarrão + 200 frango dia

Com mais os 4 copos de leite + refeição almoço + janta e vitamina de banana + descanso e treino acho que irei conseguir botar 35.

se vcs preferem a 3 opção 250g macarrão + 200g de frango vou ficar com ela. rs

obs: por curiosidade alguem poderia informar quanto de carbo da 100g de batata inglesa cozidas e qnt ta o kilo aonde vc mora.

Abraço valeu pessoal,

Editado Novembro 23, 2012 às 17:40 por heelfidelis

[pablomariz 21]

me prove que proteína é o mais importante...nenhum macro se sobressai a outro na questão de importância..

Vamos supor que você faça uma dieta sem nenhum carbo, mas com proteina pra caralho, alcançando um excedente calorico(situação hipotetica)... você vai ganhar musculos, certo?

Agora uma dieta com zero proteina, novamente numa situação hipotetica, e carbo pra caralho, alcançando um excedente calorico... via haver o mesmo ganho de musculos da situação anterior? não né...